懷孕期間注意事項,孕期補鈣的4大標準
女性懷孕期間注意事項有很多,補鈣就是其中一項。孕婦一人補鈣,兩人受益,孕婦不僅要補鈣,還要特別注意補好鈣,否則,不僅補不足,還會耽誤寶寶骨骼發育。今天小編為大家帶來了孕期補鈣的幾個要求標準,快來看看吧!
孕期補鈣標準一:元素鈣含量高
準媽媽們在選擇補鈣產品時,應選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸鈣源,以充分滿足補鈣量的需求,從而減輕孕婦因服用過多片劑而導致的腸胃負擔。
孕期補鈣標準二:含適量維生素D
維生素D可幫助腸道吸收鈣。維D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。因此,保證適量維生素D攝入,對於孕婦而言尤其重要。孕婦補鈣,最好選擇含有維生素D的鈣製劑。
孕期補鈣標準三:純淨 濃度高
來源於動物骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和珍珠等的鈣劑,因草場和海水的汙染,可能使鉛和其他一些重金屬的含量升高,長期服用容易引起孕婦重金屬(特別是鉛)中毒。而純淨、高濃度的碳酸鈣是較為理想的選擇,它不含糖、鈉、脂肪、膽固醇,適用人群廣泛。
孕期補鈣標準四:經過臨床驗證
好的補鈣產品,都會經過嚴格的臨床驗證。碳酸鈣最早應用於臨床研究,並證實療效確切,已成為美國藥典、中國藥典等推薦的鈣補充劑,處方依據強。
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