孕婦左側睡好還是右側睡好
孕婦睡覺姿勢也是有講究的,許多人都知道孕婦適合側睡,那麼孕婦左側睡好還是右側睡好呢,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦左側睡好還是右側睡好
孕婦左側睡比較好!據研究,孕婦平躺著睡覺,身體靠著右側睡覺,相比較靠左側睡覺,導致胎死腹中的風險多了一倍,而且右側睡會給肝臟增加壓力。孕婦左側睡覺的好處如下:
可減輕增大的妊娠子宮對孕媽媽主動脈及骼動脈的壓迫,以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
在妊娠晚期,子宮呈右旋轉,左側臥位可改善子宮的右旋轉程度,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內胎兒的供氧狀態,有利於胎兒的生長髮育,這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。
2、降低孕期各種綜合症的發生機率
孕婦左側睡能降低孕期各種綜合症的發生機率,比如妊娠高血壓綜合徵,簡稱妊高症,是懷孕5個月後出現高血壓、浮腫、蛋白尿等一系列症狀的綜合徵,嚴重時會出現抽搐、昏迷甚至死亡,醫學上稱為“子癇”,它嚴重地威脅著母胎生命安全。
孕婦睡覺不要仰睡
在妊娠前三個月後,你會發現壓著胃部會很難入睡。它不僅是不舒服,也可能是身體的進展問題。截至2011年7月,沒有科學研究證實懷孕時仰睡是危險的。如果仰睡,你會施加額外的壓力損害在子宮內的孩子。在嚴重的情況下,這可能會導致發育問題,甚至流產。
孕婦的正確睡姿
妊娠早期(1-3個月)
胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4-7個月)
此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要採取側臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些,其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重,可採取仰臥位,用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期(8-10個月)
此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液迴圈,增加對胎兒的供血量,左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
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