靚麗時尚館平板支撐13分鐘什麼水平
心理2.62W
平板支撐13分鐘非常優秀
平板支撐在13分鐘左右是非常優秀的，已經超出了大多數人的水平，一般人的平板支撐時間在2分鐘，通過這樣的對比就能夠看出來平板支撐14分鐘是非常優秀的。在進行平板支撐14分鐘中，對體力的消耗非常大，尤其對於腰部力量、手臂力量和胸部力量都有一定的考驗，肌肉
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