百合蓮子山藥小米粥怎麼做

現在電飯鍋中放入一把打野，然後再把大米煮入，放入一把小米，再加上切好的山藥，蓮子，百合，枸杞，等自己喜歡吃的配料放上兩個冰糖。燜煮十分鐘

原料

鐵棍山藥適量 蓮子各25克 甜百合5克

小米50克

製作過程

1，將蓮子和百合提前進行泡發後，蓮子去芯。

2，將山藥去皮切小丁。

3，小米淘洗乾淨將山藥丁、蓮子肉、甜百合加入到米中，並加入適量水。

4，用電壓力鍋，選擇煮粥功能

5，20分鐘煮好後可搭配著早餐食用

首先，準備食材：山藥10克、蓮子20克、百合20克、薏米20克、紅棗5顆、粳米150克。

其次，將山藥、惹米、百合、蓮子放入溫水中泡2個小時把蓮子去芯、去皮粳米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開

其三，先把薏米、蓮子下大火煮開5分鐘後，再加入山藥、惹米、紅棗、粳米大火煮沸，轉小火最後煮50分鐘左右關火，可加適量糖或蜂蜜即可食用。