寶寶輔食吃哪種豆類好

豌豆做輔食可以將豌豆煮熟或蒸熟，弄碎做成豌豆泥讓寶寶吃，或者做成軟爛的豌豆粥。

豌豆營養價值豐富，含有蛋白質、脂肪酸、卵磷脂、多種糖類及維生素、礦物質等營養元素，可以有效補充人體所需營養。豌豆中富含粗纖維，能促進腸蠕動，保持大便暢通。但食用豌豆一定要注意烹熟煮透，否則容易引起噁心、嘔吐等症狀。吃太多豌豆會引起腹脹甚至消化不良，故不宜給孩子長期大量食用豌豆。