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早餐吃什麼有營養又方便

心理3.03W
早餐吃什麼有營養又方便

蛋炒飯,因為蛋炒飯的營養比較豐富,蛋炒飯當中含有蛋白質,磷酸成分,微生物,維生素以及礦物質成分,所以營養又方便,非常的實用

麵條,自己在家下面條吃,最好是先一天買一點滷牛肉回家,早上自己下面條,放上一個雞蛋,一把小白菜,然後把牛肉打在上面,這樣葷素搭配,又營養又好吃,在家吃過早會衛生一些,下面條吃也很簡單,特別是寒冬季節,吃上一碗熱騰騰的牛肉麵,然後去上班

標籤:營養 早餐