四歲寶寶早餐吃什麼營養又簡單

4歲寶寶的早餐一般建議可以吃牛奶和雞蛋，並且搭配一些新鮮的蔬菜瓜果，早上可以吃一些蔬菜餅，這樣既攝入了充足的維生素，同時也有碳水化合物，4歲的孩子建議早餐還是能夠喝一些牛奶，這樣補充一天的蛋白質和鈣。

四歲的寶寶，一個早上你煮一個雞蛋，一杯牛奶或者一塊麵包，麵包裡面加點肉，加點蔬菜，這樣就給他營養豐富了，吃的早餐很難搞的，你要換就花樣去搞給他吃，這樣才是營養搭配

4歲兒童為生長髮育關鍵期，需要補充各種維生素以及蛋白質，早餐食譜有以下推薦1.胡蘿蔔汁+雞蛋+稀麵條，胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素和維生素A有明目功效，雞蛋補充蛋白，麵條提供能量

2、水果奶昔+火腿三明治+玉米粥，此搭配影響豐富助消化，調節腸道好吸收

3、瘦肉粥+饅頭+牛奶，寶寶需要從瘦肉中攝入動物蛋白，牛奶補充鈣劑，促進寶寶的生長髮