寶寶怎樣吃蝦最補鈣,簡單的吃法最營養
寶寶成長過程中補鈣是非常關鍵的,食療補鈣中,吃蝦是很好的,那麼寶寶怎樣吃蝦最補鈣呢,小編介紹了幾種簡單的吃法但也是最補鈣的,下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
寶寶吃蝦鬚知
1、寶寶一歲前最好不吃鮮蝦,可以適量吃些蝦皮,而且謹防過敏。
2、吃鮮蝦應挑選活蹦亂跳的,切勿買到死蝦。
3、蝦不能和柿子、石榴、山楂、葡萄一同食用。
4、寶寶不能過量食用蝦,一次最多5-6只的量,以免消化不良。
寶寶怎樣吃蝦最補鈣
以下都是把蝦中鈣質保留最多的做法,寶寶這樣吃補鈣又鮮美,媽媽做起來也簡單省事,具體推薦如下:
蝦皮雞蛋羹
材料:蝦皮一兩,雞蛋兩個,蔥花少許。
做法:
1、將蝦皮用開水泡洗 (一般海產乾貨或多或少都有一些晒乾的海草)
2、將蝦皮雞蛋打入大碗中,放入鹽。
3、加入少許水,打勻之後放入蔥花。
4、放水蒸大約十分鐘就可以上桌了。
豆腐蝦皮湯
材料:豆腐1塊,蝦皮、木耳少許,油、鹽、蔥姜適量。
做法:
1、豆腐切方塊,蝦皮用水衝一下,木耳泡發。
2、起鍋熱油爆香蔥姜。
3、放豆腐、蝦皮、木耳和2碗水燜煮3分鐘。
4、放鹽調味即可。
蝦粥
材料:沙蝦一斤,米100g,鹽適量,香蔥一根。
做法:
1、沙蝦剝皮去頭留肉備用,香蔥洗淨切寸短。
2、砂鍋放水燒開,放入洗淨的米大火煮開到改中火煮米熟放入蝦仁燒開,改小火燒,大火燒得時候一定要開蓋燒。
3、煮到米粘稠時,放鹽調味,關火放入香蔥。
蝦尾餃
材料:蝦,肉餡,餃子皮,小銀魚,紫菜,青菜。
做法:
1、蝦洗淨去殼留蝦尾,肉餡調好味道。
2、開始包餃子,就一張餃子皮放點肉餡,再加個蝦捏好。
3、先煮底湯,清水中加紫菜、小銀魚、青菜煮開,調味裝碗。
4、清水中下入餃子,開了以後分別再加三回清水煮開,餃子浮起來就好了,最後將煮好的餃子加到底湯中。
白灼蝦
材料:老薑 1/2根,蔥 1根,大蝦適量,米酒適量。
做法:
1、在鍋中放入清水,放入薑片、蔥段與少許米酒。
2、水煮開後,即可以將大蝦放入鍋中,待蝦子顏色紅通之後,即可撈出食用。(家長鬚麻煩一些,把蝦肉剝出來給寶寶吃)
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