體育生吃雞蛋能吃蛋黃嗎

體育生吃雞蛋可以吃蛋黃，但不能多吃。

有健身習慣的人為了增肌會吃複合蛋白質的食物，雞蛋通常一天也會吃好幾個，雖然蛋黃裡面的營養很好，但也不能天天吃，因為膽固醇太高了。所以如果需要每天都吃幾個雞蛋的話，蛋黃只能吃一個就差不多了。