木糖醇餅乾升糖指數

血糖高的人是可以少量的吃木糖醇餅乾的。 木糖醇屬於代糖食品，適量的攝入是可以代替糖分，葡萄糖，單糖，蔗糖，果糖，如蜂蜜，白糖，冰糖以及奶油等含糖較高的單糖食品，木糖醇血糖較低，屬於升糖指數偏低的食物，適量的攝入是有利於控制血糖的，還能夠增加甜味的感覺，避免血糖進一步攝入木糖醇是從玉米或者其他食物中提取的甙糖食品，能夠代替單糖，蔗糖和果糖來增加口感，同時升血糖的效率是偏低的，但是過多的攝入也會導致血糖的升高的，所以可以適量的吃木糖醇餅乾。