爬完樓梯要用筋膜槍嗎

這個問題回答主要把握以下幾方面。

第一，進行爬樓運動的個體，在結束爬樓後，用不用筋膜槍，取決於個體身體狀況，一般來說，爬完樓如果個體感覺肌肉緊縮，可以使用筋膜槍進行放鬆，如果個體感覺良好，完全可以不用。

第二，筋膜槍的功能主要是輔助個體放鬆肌肉，如果個體能夠很好掌握各種拉伸放鬆方法最好不要用筋膜槍。