筋膜槍充電和插電哪個好
筋膜槍充電和插電哪個好?筋膜槍是很多喜歡鍛鍊的人非常喜歡的返送肌肉的器材,現在筋膜槍有充電和插電的兩種,我們應該怎樣選擇呢?這兩種型別的哪一個更好呢?
筋膜槍充電和插電哪個好
筋膜槍充電還是插電好,這要看你具體想怎麼用。如果想隨身攜帶隨時使用,建議買充電的。如果不是隨身攜帶隨時使用的,那就買插電的,畢竟插電的使用壽命比充電的時間長,更耐用。
怎麼選擇筋膜槍
感受振幅,因為不斷的擊打運動,無刷電機的運作會帶動整個機身進行反方向的震動,這也是機身保護平衡的方式,但是振幅月明顯,體驗感就會越差,這也是減震能力的體現,有的產品會已增加產品自身重量來減少共振,但著無法堅持較長的時間,沒有科學的減震設計,一切弊端終究會顯現。
筋膜槍的使用方法
首先要確定開始振動後才開始按摩。使用時要順著肌肉的走向,所以要熟記一下你要放鬆肌肉的解剖結構。然後根據你的放鬆部位選擇不同的槍頭。我們的原則是緊推慢移,比如打個十幾次再移動,每次移動的距離很小。
筋膜槍一次打多久合適
每個部位最多不能超過3-5分鐘。由於筋膜槍是使用高速電機來帶動槍頭,產生的高頻次,達到每分鐘2000-3000次的力和震動,傳達到人體的肌肉和筋膜,作用力較強,要是按摩過久,反而會增加肌肉疲勞感,甚至對肌肉造成損傷,因此每個肌肉部位使用時長不能超過3-5分鐘。
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