筋膜槍與按摩器的區別,筋膜槍一次打多久合適
筋膜槍與按摩器的區別?筋膜槍和按摩器都有幫助人的肌肉放鬆按摩的作用,但是它們兩者肯定是不同的,究竟有什麼具體的區別是我們不知道的呢?今天就一起來了解一下吧。
筋膜槍與按摩器的區別
區別很大。按摩器主要是肌肉和穴位按摩,靠的手法和力度。筋膜槍主要是筋膜按摩,靠的是震動頻率。很多仿冒的筋膜槍也是靠普通的按摩手法,這個和捶打按摩器沒區別。打個不恰當的比方,捶打按摩器類似去按摩店按摩,筋膜槍類似去中醫院按摩科室按摩。
筋膜槍一次打多久合適
每個部位最多不能超過3-5分鐘。由於筋膜槍是使用高速電機來帶動槍頭,產生的高頻次,達到每分鐘2000-3000次的力和震動,傳達到人體的肌肉和筋膜,作用力較強,要是按摩過久,反而會增加肌肉疲勞感,甚至對肌肉造成損傷,因此每個肌肉部位使用時長不能超過3-5分鐘。
筋膜槍以減腹部脂肪嗎
不可以。筋膜槍自身並沒有減肥作用,並且筋膜槍通過高頻次,可以每分鐘震動2000-3200次傳送到人體的筋膜,對於腹部來說,衝擊力過強,不適宜使用。
筋膜槍可以打碎脂肪嗎
不可以。筋膜槍是一種通過高頻率衝擊放鬆身體組織的器材,可以起到促進血液迴圈,放鬆肌肉的功效,是通過振動另機體組織產生相對位移,來減輕組織粘連,從而恢復肌肉和筋膜的彈性,使緊張僵硬的肌肉和筋膜得到放鬆,因此筋膜槍主要是起到鬆散肌肉的作用,並不能將脂肪打碎。
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