月經期間吃火鍋會胖嗎,月經期不吃火鍋對健康更好
來例假了,對美味的火鍋嘴饞,應朋友之邀大吃了一頓?月經期間吃火鍋會胖嗎?一兩次火鍋不是導致我們發胖的原因,但是也應該少吃,尤其在月經期這個特殊時候。來看看文章瞭解。
月經期間吃火鍋會不會胖
一兩頓火鍋餐不是你胖瘦的決定因素,所以月經期吃火鍋也不會直接導致你發胖。
冬天是人最容易發胖的季節(因為人的活動量減少而食慾相比夏天增強),同時也是最好的減肥季節(人在低溫環境下運動會消耗更多熱量)。在冬天就不要經常吃火鍋了,紅湯火鍋油脂含量高,如果加入五花肉等脂肪含量高的肉類,熱量會更高。
如何吃火鍋讓人不易胖
要控制火鍋對人的發胖程度也是從這兩個源頭上做處理,即減少熱量和油脂。醬料以低油、低鹽為主,鍋底搭配要合理、吃火鍋後也要用一些小竅門一定程度上防止身體吸取的油脂過多。
(相關連結:冬季學著這樣吃火鍋熱量低)
經期最好不吃火鍋
火鍋餐不適合在月經期間吃,這是流傳許久的說法。這個說法不無道理,因為辛辣的火鍋、油膩的火鍋都可能導致女性痛經或者經血過多。月經期更宜溫補,冬天可以多吃些牛肉、雞肉、桂圓、枸杞等溫性食物。
如果實在嘴饞控制不住,一定不要吃麻辣火鍋,火鍋的菜色也要注意葷素搭配得當,素食比肉類最好是3:1的搭配。
月經期間吃火鍋會胖嗎?你再怎麼再怎麼學正確健康的火鍋吃法,該攝入的熱量和油脂還是會無可避免的攝入到一些的。所以,為了避免發胖,也為了看到冬季減肥的好效果,最好還是少吃或不吃火鍋。
-
一般健身房怎麼收費的
健身房都是按次收費,或者辦年卡收費的,一般鍛鍊一次50-100元不等,如果辦卡的話相對便宜,平均一次才幾塊錢,很划算!...
-
練背的健身器材
有坐姿下拉器、坐姿划船器、T槓等。鍛鍊背部的肌肉可以使用下面的器械:(1)坐姿下拉器。方法:坐在固定坐位上,兩手按握距和握法要求分別握住上方橫槓兩端的把柄,肩部肌群鎖緊,下沉,身體微微後仰,吸氣,背闊肌發力,從頭上方位置垂直下拉橫槓至胸前,稍停2-3秒鐘然後呼氣,沿原路...
-
亨泰角膜塑形和阿爾法哪個好
阿爾法質量好。目前中上等的品牌是日本的阿爾法和荷蘭的dreamlite,美國的歐幾里得之前做的還不錯,最近幾年市場反應不是特別好,而且現在不做高度數的鏡片了,臺灣的亨泰一般不建議入,配戴上舒適度不高,如果有條件的話,建議配阿爾法。...
-
健身摩托語錄短句
運動就是一種不斷成長的過程,生命不息,運動不止,只有運動才能讓自己擁有一個健康的身體,從而讓自己的人生擁有更多完美的力量,當自己騎上健身模特那一刻,就會讓自己的人生煥發著所有的精彩和光芒,讓自己的人生一如既往的在運動的道路上堅持持之以恆的走下去。1、如果...