自制荷葉減肥茶,快速吸脂瘦身不懼胖
荷葉茶減肥的效果被許多MM推薦,它不僅營養豐富,食用起來也非常方便,不需要MM們花費太多的精力,便能快速吸脂瘦身不懼肥胖。
陳皮荷葉減肥茶
材料:陳皮500g、鮮荷葉100張、生苡仁、生山楂各1000g
做法:在市場上購買已經制作好的荷葉茶,將荷葉茶、陳皮、山楂、苡仁四種材料混合在一起,墨成粉末,備成均等的20包,每天用開水沖服,連續服用,很快就能感覺到效果。
洛神荷味減肥茶
材料:洛神花4錢、荷葉半片、蜂蜜適量
做法:將洗好的荷葉沿脈絡剪成小塊,混合洛神花放入鍋裡,然後加入50ML的水,用小火熬煮15分鐘,然後將荷葉和洛神花取出來,將茶水倒入水殼裡,加些蜂蜜進行調味,可避免酸澀感,但不要加太多的蜂蜜。
洛神花的口感酸甜,被許多MM喜愛,當茶飲既能去油膩又能消脹氣,是胖MM們比較喜歡的天然飲品。
山楂荷葉減肥茶
材料:山楂5錢、荷葉3錢、紅棗2-3顆
做法:將500ML的水加入鍋裡煮開,然後將山楂、荷葉、紅棗入鍋煮5分鐘,濾掉渣子便可飲用。
功能:具有降低血脂、健脾、清心神的效果,可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病,因此山楂食用過多會對腸胃造成刺激,可加入紅棗讓茶更好喝。
荷葉玫瑰花茶減肥茶
材料:荷葉3G、決明子6G、玫瑰花茶3朵
做法:用開水將荷葉、決明子、玫瑰花茶泡開即可飲用。
功能:荷葉有清脂的效果,而決明子明目,而玫瑰花茶可以調節女性內分泌,對於分泌紊亂型的肥胖症患者是非常有幫助的。
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