冬瓜海帶湯3天瘦5斤,急速瘦身減肥方法
夏季想要瘦身,運動是不錯的選擇,但時效真的不快。想要快速瘦身,還需要從飲食入手。下面分享急速瘦身減肥方法之冬瓜海帶湯,只要多喝就能3天瘦5斤哦。
夏季想要瘦身,運動是不錯的選擇,但時效真的不快。想要快速瘦身,還需要從飲食入手。下面分享急速瘦身減肥方法之冬瓜海帶湯,只要多喝就能3天瘦5斤哦。
冬瓜海帶湯
原料:冬瓜2斤左右,海帶1餅(這個看你自己喜歡海帶的程度準備),這個量已經夠五個人去吃了。
做法:
步驟1:將冬瓜去皮,然後切成塊狀後洗淨。
步驟2:海帶用水泡40分鐘左右,由於外面買的海帶都帶有很多的沙,所以要洗乾淨。如果是那種大海帶,回來泡好後切小塊備用。
步驟3: 鍋中下油,油熱後倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。
步驟4:為了多做點湯喝,所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裡。大火燒7,8分鐘然後加鹽就可以起鍋了,鹹淡自己要控制好。
功效:冬瓜含有一種叫葫蘆巴鹼的物質,能很好的促進人體新陳代謝的功能,有效抑制糖類轉化為脂肪。海帶是一種碘物質和微量元素豐富的食物,能消除體內的脂肪和膽固醇,可謂是低卡路里且營養豐富的好食物。兩者結合,不僅口感鮮甜,瘦身和美容效果也一級棒。
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