辦公室白領健康指南,一分鐘看出你體內缺什麼維生素
現在社會的高強度工作與快節奏生活給辦公室白領健康帶來了很大的威脅,白領的亞健康狀態很是普遍,身體也會發出一些訊號告訴你他不好。以下缺維生素的症狀大家不妨對照自身情況一起來看看吧!
現在社會的高強度工作與快節奏生活給辦公室白領健康帶來了很大的威脅,白領的亞健康狀態很是普遍,身體也會發出一些訊號告訴你他不好。以下缺維生素的症狀大家不妨對照自身情況一起來看看吧!
眼乾澀:缺維生素A、胡蘿蔔素
口臭:缺維生素B6、鋅
牙齒不堅固:缺維生素A、鈣、鐵
脣乾燥、脫皮:缺維生素A、B2
貧血、手腳發涼:缺維生素B6、鐵葉酸
易疲勞、精力差:缺維生素B1、B2、B6
脫髮過多、頭皮屑過多:缺維生素A、B6、鋅、鈣
頭髮枯黃、分叉:缺維生素E、鐵
黑眼圈:缺維生素A、C、E
出現色斑、黃褐斑:缺維生素C、E、葉酸
皺紋出現早多: 缺維生素A、C、E、硒
面板無彈性、無光澤: 缺維生素B1、B2
面板乾燥、粗糙毛孔粗大: 缺維生素A、B6、鋅
發育遲緩:缺維生素A、B1、B2
視力差、眼睛怕光、乾澀: 缺維生素A、B1、B2、硒
虛汗、盜汗:缺維生素D、鈣、鐵
舌頭紫紅、嘴角爛: 缺維生素B3、B6
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健康教育的目的、目標是什麼
1、增強人們的健康,使個人和群體實現健康的目的。2、提高和維護健康。3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生。4、改善人際關係,增強人們的自我保健能力,使其破除迷信,摒棄陋習,養成良好的衛生習慣,倡導文明、健康、科學的生活方式。5、增強健康理念,從而理解、支援和...