白領謹記,辦公室損害健康的7大惡習
職場白領,長期待在辦公室加班加點,殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下,把影響健康的惡習通通都改掉吧!
白領謹記:辦公室損害健康的7大惡習
1、久坐不動。白領長時間的坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹,殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰痠背痛,更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下,經常轉動頸部與腰部,對我們的健康有好處。
白領謹記:辦公室損害健康的7大惡習
2、飲水過少,渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水,這不僅影響身體正常的新陳代謝,尤其會損害我們的腎臟。
白領謹記:辦公室損害健康的7大惡習
3、長時間穿著高跟鞋。高跟鞋縱然美麗,但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力,無法得到休息,而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋,沒有重要會議與客戶時,讓你的雙腳輕鬆一會。
白領謹記:辦公室損害健康的7大惡習
4、長時間對著電腦。電腦輻射對我們的面板和身體都有著很大的傷害,而長期看著電腦螢幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿,常備綠茶和菊花茶,能緩解輻射侵害、蹺二郎腿。這個姿勢好像讓我們感覺很舒服,但實際上會造成腿部血流不暢,更有甚者會引起脊椎變形。
白領謹記:辦公室損害健康的7大惡習
5、憋尿。有些白領忙著做一項工作,捨不得離開桌子半步,甚至連廁所都不願意去上,拼死憋著。不過再忙也不能不上廁所哦,你的腎臟會抗議的!
白領謹記:辦公室損害健康的7大惡習
6、長時間吹空調。長時間呆在密閉的開著空調的辦公室裡,空氣不流通,難得吸到一絲新鮮的空氣,這樣很容易患上“空調病”。
白領謹記:辦公室損害健康的7大惡習
7、被細菌困擾。想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、滑鼠有多久沒有清理消毒過了,而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌,給我們的身體健康帶來很大的隱患。
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