秋季養生吃鱔魚,高營養價值降血糖
中醫認為,黃鱔性味甘甜,溫和,入肝、脾、腎經,有助於益氣養血,祛風除溼,強筋健骨。秋季養生選擇鱔魚,不錯的效果,高營養價值幫你促進新陳代謝、降低血糖。
營養分析表明,膳魚中含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生B、煙酸、卵磷脂等。經常吃膳魚,可攝取豐富的卵磷脂,提高記憶力,增進智力發展,有助於防老年痴呆症。黃膳也含有降低血脂、血糖的作用,對於糖尿病患來說,治療效果甚佳。
膳魚的營養價值
1、膳魚中含有豐富的DHA和卵磷脂,是構成人體器官組織的細胞膜的主要成分,也是腦細胞不可缺少的營養。
2、膳魚中膳魚素也助於調節身體內的血糖、血脂,含脂肪極少,是糖尿病患者的理想食品。
3、膳魚中的維生素A,可增進視力,有助於皮膜的新陳代謝,對於肌膚和身體都有明顯的改善效果。
鱔魚飲食的適合人群
特別適合身體虛弱、氣血不足、營養不良的人食用;脫肛、子宮脫垂、婦女勞傷、內痔出血之人也可多食;風溼痺痛、四肢痠疼無力、糖尿病患者、高血脂,冠心病、動脈硬化者都可多食。
膳魚動風,面板過敏或是瘙癢的人忌食;患支氣管哮喘、淋巴結核、癌症、紅斑性狼瘡等疾病的人也要慎用;另外虛熱、熱症未愈、痢疾、腹脹等都不可食用。
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