護肝吃什麼水果好

護肝吃什麼水果好？肝臟是人體重要的器官，具有分泌膽汁、代謝功能、解毒功能等作用，所以肝臟的健康很重要。下面這四種水果適量的吃，能助你護肝。

護肝吃什麼水果好

荔枝

經常食用荔枝具有很好的強肝丶健胰的功效，肝臟功能較弱的人，可在日常生活中吃一些荔枝，以此來增強肝臟的功能。不過荔枝的含糖量高，建議不要食用過量，避免攝取過多糖分丶以及造成上火。

檸檬

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾丶防毒解毒等功效，另外，還能夠起到很好的保護肝細胞功效，同時還能促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

木瓜

肝臟功能受損的人，在日常生活中應該適量的吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由於含有大量的維生素C丶以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力，從而穩定肝細胞膜。

烏梅

酸味具有補肝的功效，在所有的酸味食物中，烏梅是最具有養肝丶補肝的功效，烏梅有助於清掃血液丶保持血管暢通，同時也能排除血液中的毒素，同時也具有很好的「和肝氣丶養肝血」等功效。