來月經期間能做瑜伽嗎

月經，這個是女性都是要來的，是很多人都是知道的，那麼這個來月經能做瑜伽嗎？

來月經期間能做瑜伽嗎

可以

瑜伽是一項很舒緩的運動，所以女性在來月經期間是可以做瑜伽的，但是在做瑜伽的時候要注意，不要進行一些比較劇烈的瑜伽動作，而且經期前兩天不適感比較嚴重的時候最好是不要做，以免加重不適感。

月經期間可以做仰臥起坐嗎：

不可以

女性在月經期間是不可以做仰臥起坐的，因為仰臥起坐主要是用到腰腹的力量，很容易加重痛經，所以經期最好是不要做仰臥起坐，如果一定要做的話也要避開頭三天。

月經期間可以騎動感單車嗎

可以騎，但是要少騎

動感單車屬於比較劇烈的運動，女性在月經期間最好是不要做劇烈運動，但是也並不代表完全不能做，只要注意適度就行，建議在月經期間騎動感單車時間不要超過半個小時，且強度不宜過大。

月經期間是可以做瑜伽騎動感單車的，但是最好是不要做仰臥起坐。