10種人不宜喝酸奶，常溫酸奶和純牛奶哪個營養好

酸奶，這是生活中比較常見的一種奶類了，可好喝美味了，10種人不宜喝酸奶？常溫酸奶和純牛奶哪個營養好？

10種人不宜喝酸奶

1、腹瀉腹脹的人

腹瀉腹脹雖然不是酸奶引起的，但是喝了酸奶是會加重病情的。

2、虛寒體質的人

酸奶是涼性食物，吃多了，會加劇虛寒體質人的虛寒狀態。

3、膽囊炎和胰腺炎

酸奶裡面是有脂肪的，脂肪要消化是需要胰脂酶和膽汁參加的，喝了酸奶是會加重膽囊和胰腺的負擔，會加重病情。

4、牙齒不好的人

酸奶裡面有對牙齒不好的元素，喝了酸奶不刷牙，牙齒會被酸奶腐蝕掉。

5、瘦弱的人

瘦弱的人一般是身體機能不好，尤其是腸胃，斷奶的酸性是比較強的，對腸胃是有一定的刺激性的，因此瘦弱的人不適合喝酸奶。

6、老人

老人的腸胃功能有所下降，酸奶裡面的乳酸菌對老人的腸胃系統會有一定的刺激性，老人還是喝老人專用牛奶比較好。

7、動脈粥樣硬化

酸奶是低脂肪的，但是它的含糖量高，可以喝一點酸奶促進消化，不建議長期喝。

8、癌症

有癌症的人，會導致消化功能衰退，可以適量的喝，不建議經常喝。

9、腸胃病人

酸奶的酸性很強，會刺激腸胃粘膜分泌大量的胃酸，對腸胃的磨損會比較大，會加重病情。

10、糖尿病人

酸奶裡面是的含糖量是比較高的，糖尿病人喝了酸奶是會加重病情的。

常溫酸奶和純牛奶哪個營養好

從營養價值的角度來說，常溫酸奶和純牛奶都是差不多的，都是可以給人體補充鈣、維生素AD、維生素B族。

要是從保健效果來說，酸奶要好一些。酸奶可以調節免疫，預防腸道感染疾病，還能改善腸胃的功能。酸奶還能維持體內細菌的平衡，促進有益細菌生長，消滅有害細菌，吃酸奶會少得病。成年人也可以吃酸奶，成年認的體內的乳糖酶已經失去了活性，牛奶裡面的乳糖會讓腸胃不舒服，酸奶是經過發酵的，是可以解決這個問題的。

酸奶的熱量要比牛奶高。牛奶可以空腹喝，在沒有胃潰瘍的情況下，酸奶也是可以喝的。

酸奶人人都是可以喝的，喝了不上火，只要溫度不是太低，一年四季都是可以喝的，但是牛奶就不一樣了，有人喝了牛奶會肚子不舒服，還會上火。

關於不能喝酸奶的人就介紹到這裡了，酸奶和牛奶的營養價值是差不多的，根據自己的喜好去選擇就好了。