自制酸奶可以放幾天,經常喝自制酸奶好嗎
酸奶,這個是很多人都是知道的,是超級的好喝美味的,那麼這個自制酸奶可以放幾天?自制酸奶經常喝好嗎?
自制酸奶可以放幾天
一般情況下,只要使用科學的方法自制酸奶,在冷藏的條件下,手工酸奶的保質期是5天以內。
倒不是說5天后就不能喝了,只是5天后裡面的菌體就會活過來,酸奶的口感也就會隨之變酸。而且,酸奶中的益生菌會隨貯存時間的延長而逐漸減少,健康功能自然也大打折扣,我們自制酸奶就是要新鮮,新鮮的酸奶益生菌最多活性最強,保健功能也最好。
所以,在冷藏條件下,自制酸奶三天內最好喝完,最長可儲存一週,但益生菌在三天後沒有活性,也就是說喝了之後也沒有什麼營養。
經常喝自制酸奶好嗎
自制酸奶不但經濟,而且綠色健康,不含人新增劑口感香醇。剛做完的新鮮酸奶,每克含有15億以上的活菌。市售酸奶因為儲存和運輸的關係。使得產品變酸,活菌大量減少,市售酸奶也會為了凝結效果而新增果膠類的成分,並且偏重香味與口感的考量而新增約8%~10%的糖分,消費者食用過多反而容易發胖,糖尿病患者也不能食用。
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