沒錢生活壓力大怎麼辦，其實根源是出在這兒

沒錢生活壓力大怎麼辦？很多人會因為沒錢而感到心情焦躁，但事情真的是出在這上面嗎？遇到這種問題該怎麼調節呢？這就來告訴你。

沒錢生活壓力大怎麼辦

釋放心中的壓力

      沒錢心裡壓力比較大的話，要學會釋放壓力。比如做幾個深呼吸，打個電話和朋友傾訴一下，泡個熱水澡等等。當壓力不能夠自己調節時，千萬不要再繼續選擇沉默，因為這會對你的身心造成不小的傷害。

規劃好自己的時間

      掙不到錢壓力很大，糾結著別人怎麼掙到那麼多錢，根本無濟於事，只會徒增自己的壓力。所以要懂得規劃自己的時間，不要讓手上的事情越來越亂，越來越糟。趁著控空閒時間對自己進行時間規劃，這樣會讓你的生活充滿條理和方向，壓力也會有所減小。

抓住重點專注一點

      這是很多人都會有的情況，感覺一不順都不順，壓力越累越多。面對這樣的情況，學會抓住重點就會很容易解決累積的壓力。簡單來說就是當前給你最大壓力，最為緊急的事情。忽略其他的事情，一心一意的完成當前的事情往往能夠幫助你減輕壓力。

做好充足的準備

      掙不到錢感覺到壓力大，要知道這是很多人都會出現的。但要記住的一點是，一定要做好充足的準備，只有你全面的準備好了，才會問心無愧，這件事情帶給你的壓力也會有所減小，畢竟，你已經盡力了。

強大內心自我減壓

      當這個因素給你的壓力已經很大的時候，如果你的內心不夠強大，那麼你所承受的壓力將會成倍增長，所以，我們要學會強大自己的內心，給自己一些心理暗示，把事情想得簡單些，讓自己放鬆下來，給自己減壓。

你的壓力大僅僅是因為沒有錢嗎

      很多人焦慮的根源並非出在沒錢上，而是出在對自己沒有規劃，到處攀比的焦躁情緒上。總結追著錢跑卻一直沒錢的人的共同特點：沒有目標地隨大流，在自己沒準備或準備不足的情況下，與那些目標明確並一直為之努力的人相比，顯然會被比下去。而這樣沒有自己想法的人，一輩子就只能陷入焦慮、攀比、更焦慮的怪圈。

      就說到買房子這件事情吧！最近身邊不少人都因為買房的事情感到很焦慮。還沒買的擔心買不到好地段之類的，買了的擔心買錯時機或是怎樣。總之各有各的焦慮。但與之形成對比的是另一個同事，雖然還沒有買房，但已有孩子、早就打算定居北京的她，似乎一點也不焦慮，彷彿房價上漲跟她沒有絲毫關係。為啥她沒有表現出焦慮呢？

      她說：“焦慮過。讀研究生時，看到人家去大公司實習，我也去;看到人家考xx證書，我也考;看到人家考TOFEL、IELTS和GRE，我也考……。那時候實在太焦慮，不知道自己到底想要什麼，但又怕被別人比下去，所以別人做的我一個也不落。那時候以為，自己那麼努力，肯定會有不錯的收穫。可結果卻是，畢業時，那些一直在大公司實習的，順利地留了下來或者去了心儀的公司;那些立志從事xx行業的，利用xx證書順利地找到了合適的崗位;那些考TOFEL和GRE的，順利申請到國外名校讀博……。

      只有我，為了什麼都抓住，結果什麼都沒抓住。找工作時也是，總覺得自己什麼都能做，但其實沒有一樣是深入的，沒有一個是目標明確的。最後只找到了一份一般的工作。小時候嘲笑小猴子丟了西瓜撿芝麻，小熊掰玉米，掰一個扔一個，可沒想到，最最應該被嘲笑的，卻是自己。

      從那以後，我就明白，人啊，說是焦慮，還不是因為不清楚自己想要啥，沒有目標、沒有規劃、更不去執行嗎?這樣不被別人牽著鼻子走才怪!現在房價漲成這樣，即使借錢顯然也超出我的承受範圍了，我自己唯一能做的就是，開源節流，好好攢錢，同時學習投資理財，關注經濟形勢和房價走勢，在下次機遇來臨時，能緊緊抓住。再說，我現在每天忙著想怎樣開源節流，學習投資理財，忙著奔著自己的目標努力，哪還有時間焦慮啊?”是啊，有明確目標和自己規劃，並且努力付諸實踐的人，哪有時間焦慮?