老公精神壓力大怎麼辦，教你12種招幫助他減壓

老公精神壓力大怎麼辦？男人精神壓力大的時候總習慣用沉默來排解，但這種方式往往不容易湊效。所以，作為他的另一半就用這些方法來幫幫他吧！

多主動和他溝通

      男人和女人是存在心理差異的，如果遇到有壓力的事情，很容易悶在心裡不願講出來，而女人習慣用聊天來改善心情。所以當老公出現壓力過大時，女人們在生活中要多跟老公談談心，如果他願意跟你說出他煩悶的事情，那你就多疏導他，多激勵他。

整潔的生活環境

      切勿忽視場景影響心情的重要性，當你面對一個清新整潔的環境時，一定會讓你的心情變得更放鬆。所以，你可以默默地關注、愛TA，將房間打掃乾淨，放一些TA喜歡的物品(花、玩偶)等等。舒適的環境會讓人身心愉悅，心情轉陰為情。

陪他散散步

      儘量抽出一些時間陪他走走聊聊，或做些對方喜歡的事情。不用害怕花費時間，心情調整好了事情自然就順利了。一起去呼吸新鮮空氣、釋放壓力，身體輕鬆自然就都好了。

當好減壓閥

      如果老公的壓力來源於執我，那勸阻不是最好的減壓辦法，可以給予更多的理解、支援、鼓勵，使其信心倍增，更要使其感到圍繞追求的大目標，不僅僅是一個人在努力，而是兩個人在並肩作戰，一起努力。這才是有效釋放男人精神壓力的有效方法。

合理調整與安排生活節奏

      利用節假日，適度安排一家三口的開心活動，用親情的快慰與歡樂，去暫時替代男人心中念念不忘的事業追求與家庭責任。

100%的理解和支援

      我們首先要做的就是理解他、支援他，讓他覺得再苦再難都有你的鼓勵、欣賞。每個成功男人的背後都有一個偉大的女人，你要做一個永遠肯在他背後默默無聞、無怨無悔奉獻的女人。

知足常樂

      不要給他過分的要求，不要攀比別人家的老公多麼有本事，那樣反而會讓他心涼。不要讓他承受工作、生活的壓力同時還要承受你思想的摧殘。

別像他抱怨

      不要小女人的心思，每天一些雞毛蒜皮的事業跟他嘮叨起來沒完，本來單位領導、客戶、同事就夠他煩心的了，回家還要面對你一肚子的牢騷，該有多反感。

和諧家庭很重要

      和諧的家庭氛圍很重要，但是和諧老婆佔主導因素，你要做一個好媽媽，還要做一個好兒媳，既要教育好、照顧好子女，還要跟老人處好關係。在濃烈的和諧氛圍下，還有什麼壓力可言，唯有的就是感悟幸福。

不要過分干預他

      男人在工作時難免有些應酬，我們可以關心他但是不能干預他，如果老公去應酬不要一分鐘一個電話，吼著讓他回家，這會讓他相當尷尬，工作應酬就是他的任務。若老公外出，不要一會一個電話不斷的問：你在哪。他能去哪，在哪不都是工作?所以，愛他就支援他、信任他，可以關心的打個慰問電話，如：你吃飯了，幾點回家~這就可以了，讓他知道你是關心他而不是干預他。

男人也需要哄

      如果老公因為工作、生活壓力大而煩躁、生氣或者抑鬱，這時候要充分的理解，不要去抱怨他，要多開導他，逗她開心。

主動分擔生活壓力

      老公工作的壓力可能我們無能為力，但是生活的壓力我們卻可以幫助分擔，比如孩子的學費、房貸、車貸等，每個月的支出金額數大，我們可以多安慰老公，告訴他我會幫你一起分擔。女人要有自己的事業，為家庭貢獻自己的力量。