孩子精神壓力大的表現，孩子情緒不佳就是有壓力

如今父母越來越關心孩子的成長，想要給孩子穿最好的，用最好，但很多父母卻忽略了孩子的情緒管理。孩子長期精神壓力大會產生較為嚴重的影響，趕快去對照這些常見表現，幫助他改善吧！

孩子精神壓力大的表現

習慣發生改變

      夜驚、淺眠、難入睡或睡眠過度、終日睏倦。飲食習慣也有改變：食量驟減或過度飲食。

身體出現不適

      疲倦、頭痛、腸胃不適、磨牙、心跳不規律、呼吸淺短、頻尿、面板長疹等。經生理檢查未發現有特殊肇因，或原有之疾病(如過敏)無故惡化。對於年幼的孩子來說，本來已能控制大小便後，又頻繁出現遺糞或遺尿的情形也可能屬於壓力問題。

情緒上的變化

      憂愁、緊張、易怒、易驚恐不安等。

行為上的變化

      退縮、攻擊(肢體、口語)、經常哭泣、注意力不集中、干擾行為增加、強迫性行為(頻繁咬手指、拔頭髮、洗手、敲頭)等。

思考特徵

      負向、固執而缺乏彈性、猶豫不安等。

家庭因素對孩子精神壓力的影響

家庭不和

      大人經常吵架，不懂得謙讓，勢必會影響到孩子的情緒，尤其是存在語言暴力和肢體暴力的家庭。很多孩子因為苦於自己年齡尚小，無能為力，只好躲在角落裡暗自抽泣。父母的關係就是孩子的天氣，孩子的心靈還很稚嫩，惡劣的天氣不僅妨礙孩子身心的健康成長，往往還會留下終生的心理陰影。對比和諧家庭長大的孩子，心理承受能力往往要差上很多，也就容易出現精神壓力。

爸媽缺少對孩子的陪伴

      在中國，陪孩子玩歷來常被認為可有可無，而在西方卻被當做幫助孩子心理成長的重要環節。缺少父母陪伴的孩子，往往更容易出現心理健康問題。多陪陪孩子，多和孩子在一起遊戲，看著孩子一天天變化、長大，是多麼美妙的事情呀!

父母的不良嗜好或習慣

      父母是孩子的人生教科書，父母的行為會直接影響到孩子的行為。如果父母不加以控制自己的不良嗜好和壞習慣，孩子很容易因為模仿而建立不良的人生觀。

孩子情緒不佳時就是有壓力

自述例子：

      有一次，快過感恩節了，幼兒園的老師和孩子都在緊張籌備。這天中午，牛牛媽媽來找老師告狀，說牛牛在家非要拔空調插頭，還跟爺爺奶奶嚷嚷。爸爸從書房出來說他，他也不聽，正在做飯的媽媽來跟牛牛說，他卻更來勁了，一下就把空調插座拽下來。媽媽去抱他，他卻叫著壞媽媽。

      老師分析，去年感恩節牛牛媽因為臨時有事沒有來參加，其他孩子都有家長陪同，唯獨牛牛孤零零的，不說話。這次牛牛鬧情緒可能與即將到來的感恩節有關。放學的時候，牛牛媽問兒子，“你是不是怕媽媽感恩節又不來?”牛牛點點頭。媽媽說，“這回媽媽請了一天假，一定陪你。”牛牛終於笑了，說“媽媽，我現在不怕了。”

老師解讀：

      孩子面臨壓力，哭鬧是最常見的解決方法。基本上，當孩子情緒不佳時，就是他有壓力的時候，這些壓力基本都是孩子的正常需要得不到滿足。家長要儘量滿足孩子的需要，實在滿足不了，要學會撫慰孩子。理解孩子的情緒，允許孩子的情緒，很多壓力、挫折和傷害，就過去了，不會停留在孩子的心裡。