精神壓力大會導致什麼，壓力過大的4個前兆

精神壓力大會導致什麼？持續的精神壓力過大會給身體和心緒帶來影響，並誘發一些疾病。下面就來具體談一談。

精神壓力大會導致什麼

人體免疫力下降

醫學研究表明人的情緒與機體免疫系統之間有著特殊關係。長期精神壓力過大，會對其造成負面的影響。常有的症狀有：心情煩躁不安、精神倦怠、失眠多夢等神經症狀，以及心悸、胸悶、四肢乏力、腰痠腿痛和性功能障礙等其他症狀。女性精神壓力了過大，還會導致月經不調、痛經和臉色灰暗、有暗斑等。

飲食失調

精神壓力大的人往往有折磨自己的傾向，比如他們會拼命購物、消費、暴飲暴食、酗酒，也有的人表現為厭食、食慾不振、胃部不適、腹瀉、噁心或嘔吐等。

拒絕和外界交流

精神壓力過大的人，除了工作，其他時間都“宅”在家裡，什麼社交活動也不參加、什麼人也不願意見，很可能說明他正承受著巨大的精神壓力。

心腦血管疾病

媒體頻繁爆出過勞死的新聞，也在警醒著人們注意防止精神壓力過大的重要性。因為在“過勞死”的人群中，心腦血管疾病是誘發死亡的最常見病因，很多過度勞累的白領年紀輕輕就患上心梗等疾病而搶救無效。人們如果長期處於緊張、過度勞累的狀態，交感神經始終處於興奮，容易造成血管內皮的損傷、可引起動脈硬化，逐漸進展為不穩定斑塊，當合並血栓後會引發心肌梗死。

長期壓力過大會導致大腦變小

參加精神壓力過大的活動會通過減少大腦區域的灰質，影響情感、自我控制和生理功能，損害你大腦的記憶功能和學習能力。長期的壓力和沮喪會縮小大腦前額皮質的容量，削弱情感和認知功能。

誘發骨科疾病

精神壓力過大還會誘發骨科疾病，一方面,受到壓力後的肌肉張力會增高。肌肉長時期的收縮可以觸發張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。另一方面,因壓力產生的荷爾蒙減少會導致骨質流失的速度過快,影響骨骼密度,誘發骨科疾病。

情緒波動過大

精神壓力過大會讓人產生不快樂、抑鬱、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺,覺得生活毫無情趣,自制力下降,突然發怒、流淚或是大笑,獨立工作能力下降,平時好動的人變得懶惰,平時好靜的人變得情緒激動,原本隨和的性格突然暴躁易怒,對感官cj無法容忍和迴避,對音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。

精神壓力過大的前兆

下巴疼

壓力很大時會引起下巴或者牙齒緊閉,嚴重的時候會對關節造成損傷,導致牙齦萎縮。也有可能引起牙齒的磨損斷裂。大部分的人面對這樣的壓力,都需要口腔發乎其來保護牙齒。

頭痛

緊張性頭痛是壓力最普遍的表現之一。當身體處於壓力之下,上背部及頸部的肌肉就會緊張起來,便會引起頭皮肌肉緊縮,進而引起頭痛。焦慮同樣也能產生嚴重的偏頭痛。可以改變坐姿(尤其是在桌子前)來減輕頭痛,或通過am及熱療法。

體重波動

壓力能改變飲食方式,所以能引起體重變化。據華威大學醫學院的研究者報道,儘管壓力可以讓人飲食不振,但通常長期壓力會導致肥胖。因為壓力降低了身體新陳代謝,讓身體更容易儲存脂肪。一項研究發現,暴食症通常與壓力有關,尤其在女性中。壓力過大會改變體內的葡萄糖代謝及胰島素敏感度、改變飲食模式、增強吃甜品的慾望。

掉髮

壓力能引起掉髮。荷爾蒙改變強迫毛囊進入停止階段,組織新的增長。嚴重的話,壓力會引起禿頭症。這種狀況下身體的免疫系統影響毛囊,引起頭髮脫落。對於天生髮量少的人而言,壓力會加速頭髮脫落。掉髮嚴重就需要看醫生了。