斷奶漲奶怎麼辦，9方法有效緩解漲奶之痛

幾乎每個媽媽都會遇到斷奶時奶漲的問題，接下來我們就一起來看看奶漲時該怎麼辦，用什麼方法能夠有效緩解漲奶之痛。

1、逐漸減少餵奶次數

循序漸進的減少餵奶的次數，奶量自然就會逐漸減少，從而達到回奶的效果。突然就斷奶，漲奶肯定是會很嚴重的。

2、藉助吸奶器

當漲奶很厲害時，可以用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣能夠緩解漲奶的疼痛。

3、熱敷

用吸奶器吸完乳汁後，再用熱毛巾熱敷乳房，能夠有效緩解脹痛。而且熱敷能使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，改善乳房迴圈狀況。需要注意的是，在熱敷時要避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的面板較嫩。熱敷的溫度不宜過高，以免燙傷面板。

4、按摩

乳房熱敷過後，你不妨給乳房進行按摩。用雙手托住單邊乳房，從乳房底部交替按摩至乳頭，若還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。

5、熱水澡

若乳房還是又脹又痛，可以洗個熱水澡，同時再配合進行按摩乳房，感覺會舒服些。

6、溫水浸泡乳房

把一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房浸泡在盆裡，輕輕搖晃乳房，藉著重力能夠使乳汁比較容易流出來。

7、冷敷

若奶脹疼痛非常嚴重，可以用冷敷止痛。但是一定要先將奶汁擠出後再進行冷敷。

8、減少湯水的攝入

注意斷奶就不要喝湯湯水水的食物，不然會導致漲奶得更厲害。

9、看醫生

若奶脹疼痛還是無法緩解，媽媽可以去正規醫院請醫生開止痛藥。