產後盆底康復治療有用嗎，教你做產後盆底康復操

孕媽媽生產後是盆底是受到很大傷害的，這個時候唱盆底康復治療是很有必要的，許多人懷疑產後盆底康復治療是否有用，那麼到底產後盆底康復治療有用嗎，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

產後盆底康復治療有用嗎

產後盆底康復治療當然是有用的。

懷孕時，隨著胎兒的增大，子宮重量的增加，長期壓迫盆底組織，造成盆底肌纖維變形，肌張力減退。妊娠時激素水平變化改變了盆底結締組織的膠原代謝, 導致盆底支援結構減弱。分娩時鬆弛激素的釋放、產道過度伸展、擴張、直接導致的會陰撕裂、肛提肌損傷，再次破壞盆底組織，甚至造成骨盆不穩定關節脫位，影響各臟器的位置和功能。

孕期的壓迫使得剖宮產也不能完全避免盆底功能的損傷。國內外大量研究資料顯示，至少有三成以上的婦女產後會發生盆底功能障礙，如果不及時進行康復治療，隨著年齡增大和二胎的孕產，將會出現一系列嚴重的症狀。

所以，產婦分娩後一定要為保證自己將來的生活質量作些積極的準備。分娩後42天應常規做一次盆底功能檢查，如果出現了盆底肌肉鬆弛、陰道壁膨出、壓力性尿失禁等盆底功能障礙的問題要及時進行檢查和康復治療。

產後3個月內是進行盆底康復的最佳時機，否則隨著年齡增大不但增加治療難度，而且子宮脫垂、尿失禁、性功能障礙等盆底功能障礙的發生率會越來越高，越來越嚴重。所以，重視盆底功能檢查和及早進行盆底康復是每位媽媽明智的選擇。

產後盆底康復操怎麼做

1.呼吸運動

去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉儘量收縮，呼氣時儘量放鬆。