一歲寶寶可以吃粽子嗎，只能小吃幾口

端午節吃粽子是傳統習俗，那麼一歲寶寶可以吃粽子嗎，寶寶吃粽子要注意什麼，寶寶吃了粽子不消化怎麼辦呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

一歲寶寶可以吃粽子嗎

一歲寶寶可以小吃幾口粽子，嘗下味就行了，絕對不能多吃。等寶寶長到3歲時才可以適當少量進食，6歲以上則可以像成人一樣進食一整個粽子。

要知道，粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相對難消化一些。而寶寶一歲之前身體器官還未發育全面，消化功能不夠完善，吃多了粽子容易不消化，所以應儘量少給寶寶吃粽子，如果寶寶饞得厲害可以小吃幾口，並且粽子最好是清淡口味的，寶寶太小接受不了重口味。

寶寶吃粽子要注意什麼

1、搭配口味要清淡

建議家長給寶寶選購口味清淡、單一、不過分油膩的粽子，一些含有綠豆、豆沙等植物原料的粽子比較適合寶寶食用，可增加纖維質含量，幫助腸胃蠕動消化。

2、避免空腹食用

早上起床之後，腸胃的蠕動還沒有復甦，蠕動的速度沒有白天快。如果空腹吃粽子，會讓糯米留在孩子的胃中，對孩子的腸胃非常不好。所以吃粽子的時候一定要將粽子安排在兩餐之間吃。

3、粽子要少量吃

粽子算主食，但不能拿粽子當唯一食物，尤其是對於孩子，一定要嚴格控制食用量，對於年齡較小的孩子，嘗一點意思一下即可。因為做粽子的糯米本身不好消化，而小孩子腸胃功能又弱，如果吃多了，很容易引起消化不良。

4、粽子要熱著吃

粽子一定要趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對於消化能力差的孩子來說更要注意。有些質量差的糯米在冷後會變硬，五穀雜糧粽子冷後的回生現象更明顯，這些都不利於消化。

5、睡前別吃粽子

雖然粽子一日三餐都能吃，但在睡前別吃粽子，因為食物消化從胃到腸，至少需要停留6個小時，粽子是用糯米做的，本來就不容易消化，臨睡前吃粽子，停留在胃裡的時間則更長，一晚留在肚子裡不容易消化，可能導致慢性胃病、胃潰瘍患者發病。

6、提防返青粽葉

在選購粽子時，還注意提防“返青粽葉”。顏色青綠且表面鮮亮的小心是返青粽葉，因為原色粽葉在蒸煮後一般顏色會發暗發黃；原色粽葉聞起來有一股淡淡的清香，而返青粽葉不但香味不濃，反而有淡淡的硫磺味。

寶寶吃了粽子不消化怎麼辦

1、吃點蘋果泥

蘋果含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素，而且蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速消化。

做法：準備一個蘋果，切對半，去核。入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋，用勺子將內部果肉搗爛即可食用。

2、吃點橘皮粥

橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

做法：準備適量大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。將大米洗淨，將銀耳泡發好後切細。取半個橘子的皮，去白經，清水浸泡片刻後切成洗絲。大米煮滾開後放橘皮，放發好的銀耳，轉文火熬30到45分鐘。最後加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。

3、喝點麥芽茶

麥芽茶有消食健脾，利溼止痢的功效。

做法：準備炒麥芽30克，茶葉8克（炒焦），上二味用沸水沖泡10分鐘，不拘時溫服。每日1劑。每劑可用沸水沖泡2～3次。

4、自制消化茶

消化茶的配方為陳皮二錢、麥芽二錢、佛手柑三錢、山楂三錢、烏梅一錢、甘草一錢半，加入一升開水熬煮，還可當養生茶飲用。

5、按摩肚子

在寶寶肚臍處用手輕輕的順時針方面撫摸，幫助寶寶消化。

端午節寶寶還能吃鹹鴨蛋嗎

在端午節時，除了粽子，還會吃鹹鴨蛋，那麼寶寶能吃鹹鴨蛋嗎？營養師劉長偉建議，1歲以內的嬰兒不要吃鹹鴨蛋；1歲以上的兒童最好控制在1個以內，或吃個鴨蛋黃；而對於患有患有過敏疾病的兒童，需要禁食蛋類及腎病需要低鹽飲食的兒童，均不宜食用鹹鴨蛋。