女生想變美吃哪些保健食品，維生素營養品不能少

如果你想變美、變漂亮、不長痘就需要一些保健食的幫助，如維生素、深海魚油都是必不可少的，下面我來看看哪些保健營養品最好。

BLACKMORES深海魚油

深海魚油的主要成分就是EPA和DHA、omega-3，多食用讓面板變得滋潤而不幹燥，最大限度的改善面板的狀態。這款魚油還不貴，品質也有保證，但是EPA和DHA並不高，因此每天吃兩三顆最好。糖尿病、海鮮過敏者、肝病患都不適宜吃。

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日本小島屋大麥若葉

所謂大麥若味就是青汁、麥苗粉。這類粉是由新鮮植物晒乾磨成粉末，非常天然。平日缺乏蔬菜補給的可以多吃大麥若葉，長期吃會發現體質有所改變，大便有規律，而且痘痘有會有改善各方面都會有所調節。幾乎不吃青菜的妹子，建議一天10G左右，可以兌在酸奶裡喝，調節口味。

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BLACKMORESEEE 月見草膠囊

對於經常長痘或是有姨媽痘的妹子來說，月見草膠囊無疑是救星。月見草膠囊的效果就是調節經前綜合症，對於經前胸部脹痛、姨媽痘都有效果，同時還能滋潤面板、調節內分泌，但姨媽期內不要服用。

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Jamieson維生素C

想要美白肯定是少不得維生素C的，可常常備在家中服用。維生素C是人體必須的維生素，大量水果中都含有豐富的維生素C，但是美白效果不夠集中，如果你想專注於美白、抗氧化，那麼可準備一罐維生素C。維生素並不貴，但根據品牌價值還是有所差異。

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