3至7歲寶寶粥做法大全

山藥胡蘿蔔粥

1、食材：

山藥，大米，小米，胡蘿蔔。

2、做法：

（1）把大米和小米清洗乾淨。

（2）山藥去皮洗淨之後切成片狀。

（3）將山藥與大米小米一起放在鍋中煮。

（4）胡蘿蔔去皮後搗成泥。

（5）加在鍋中，所有食材一起煮，直至煮爛就可以了。

胡蘿蔔銀鱈魚粥

1、食材：

鱈魚，胡蘿蔔，大米等。

2、做法：

（1）將鱈魚和胡蘿蔔分別清洗乾淨，蒸熟。

（2）將蒸熟的食材搗成泥備用。

（3）大米洗乾淨，先浸泡一會兒，然後熬煮成粥。

（4）粥快要熬好的時候，加入胡蘿蔔和鱈魚一起熬煮片刻，然後就可以了。

雞肉末碎菜粥

1、食材：

大米粥，雞肉，青菜。

2、做法：

（1）雞肉切末，青菜切碎。

（2）在鍋內放入少量植物油，燒熱。

（3）把雞肉末放入鍋內煸炒，然後放入碎菜。

（4）炒熟後放入白米粥煮開。

1、小米山藥粥

材料：鮮山藥，小米，白糖。

做法：將山藥洗淨搗碎，與小米同煮為粥，然後加白糖適量，空腹食用。

功效：健脾止瀉，消食導滯。同時也適用於兒童脾胃虛弱，消化不良。

2.土豆粥

材料：土豆100克，大米100克。

做法：土豆去皮，清洗乾淨，切成小塊，和大米共煮成粥。

功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用於胃燥、胃痛、便祕等。

3.牛奶粥

原料：大米100克，牛奶500克。

做法：大米淘洗乾淨，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。

功效：補益氣津，養胃生肌。

4.山藥紅棗糯米粥

材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。

做法：山藥洗淨削皮切塊，將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。

功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中，常服可健脾養胃。

5.栗子粥

材料：大米粥1小碗、栗子3個。鹽少許。

做法：將栗子剝去皮後切碎。鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟後，再與大米粥混合同煮至熟，加入少許鹽，使其具有淡淡的鹹味即可。栗子一定要剝淨內外皮，煮爛。

功效：栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素。秋天盛產栗子，適量地吃一些，對身體很有好處。栗子雖營養豐富，但吃過多容易腹脹，要適可而止。

南瓜小米粥

材料：小米2湯勺，南瓜一小塊

做法：把小米洗淨，南瓜去皮切小丁，一起放鍋里加適量的水煮30分鐘即可。

小米養胃，其中含鈣，鐵，維生素A，維生素D，南瓜含鋅，提高人體免疫能力。