寶貝食譜3，9歲

三歲寶寶的食物基本和成人食物質地相同，每天少吃多餐，每天3頓主餐加上2-3頓輔餐，食物種類豐富，多吃新鮮水果，避免進食堅果等易發生誤吸的食物，比如花生、玉米等。每天喝2-3次牛奶，總量不低於500毫升。家長應該給孩子嘗試各種有營養的食物。寶寶在這個時期最容易出現厭食，偏食等情況，所以家長應該要注意飲食多樣化，並允許進食狼藉。