青豆和豌豆的區別,各種豆類你分得清嗎
青豆和豌豆一樣?青豆在夏季的這個時候是很時令的蔬菜,鮮嫩的豆子剝出來,洗洗就可以烹調了,非常方便。因為顏色是青綠色,並且形狀與豌豆很相似,所以常常有人誤以為青豆就是豌豆。其實,青豆並不是豌豆。
青豆和豌豆的區別
青豆並不是豌豆。雖說青豆和豌豆從顏色上有些難以區分開,不過從其他方面,還是可以鑑別的:
1、大小
青豆的個頭要比豌豆的大,豌豆相對來說小一些。
2、種屬
青豆是大豆的一種,即黃豆的嫩果實,種皮為青綠色的大豆。而豌豆屬於小豆。
大豆和小豆的區別:
黃豆屬於大豆類食物,大豆類食物含高蛋白和脂肪,但幾乎不含澱粉,所以無論多麼努力,都不可能把它做成豆沙、粉條之類的事物;而綠豆屬於小豆類食物,含大量澱粉,所以,無論多麼努力,也沒辦法榨出油來。
大豆類包括黃豆、黑豆和青豆,大豆營養全面,其中蛋白質的含量極高,易被人體吸收,與肉類蛋白質相當,如50克的黃豆就相當於2兩的豬裡脊肉,所以說大豆是肉並不為過。而小豆指澱粉類的食物,如綠豆、紅小豆、豌豆等,維生素B族含量是大米的4倍,膳食纖維和鉀的含量是大米的6倍以上,所以說小豆是糧,營養價值很高。
3、外觀
青豆是大豆的嫩果實,外形為橢圓狀,種皮呈青綠色,可作為蔬菜食用。按其子葉的顏色,又細可分為青皮青仁大豆和綠皮黃仁大豆兩種。青豆的莢果為帶狀長圓形,略彎、下垂,呈黃綠色。
豌豆的種子呈圓形、圓柱形、橢圓、扁圓、凹圓形等,種皮多為青綠色,也有黃白、紅、褐、黑等顏色的品種。還可根據表皮分為皺皮和圓粒,幹後變為黃色。其莢果為長橢圓形或扁形,同樣可作為蔬菜食用。
4、功效
青豆富含蛋白質、纖維素、不飽和脂肪酸、大豆磷脂、維生素A、維生素C、維生素B、維生素K等多種營養元素,具有維持血管的彈性、防止脂肪肝形成、預防心血管病、延緩機體衰老、降低體內的膽固醇含量、消炎抗菌等功效。
豌豆的營養價值極為豐富,含有豐富的粗纖維、蛋白質、糖類、鈣、鎂、磷、有清潔大腸、防止便祕、潤澤面板、抗癌防癌等功效,對腳氣、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴洩痢等病症有一定的食療作用。
小貼士:
青豆,這個比較特殊,可能各地叫法,指向不同物質。青豆有的把它指向特定的東西,即種皮為青綠色的大豆。但是,有的地,青豆就是毛豆,就是炒的青大豆。有的地方, 青豆就是豌豆啊。吃過一袋超市賣的幹炒青豆,裡面有筍乾、幹炒毛豆,可能也有幾個豌豆,都混在一起。所以, 青豆,可能就是青色的豆子,不一定是特定的學名。而上面幾點區別是把它指向特定的種皮為青綠色的大豆進行區別的。
青豆、黃豆、毛豆的區別
黃豆和毛豆其實是一種植物,只不過區別在於毛豆是新鮮連莢的黃豆,而黃豆則是去莢後晒乾的毛豆。毛豆又叫菜用大豆,是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆就是新鮮連莢的黃豆。而黃豆就是我們所說的大豆,大豆年輕的時候就是毛豆, 因為它的豆莢上長有很多細毛,等成熟變黃以後就變成大豆了。青豆則是種皮為青綠色的大豆。
豌豆、毛豆、青豆、黃豆區別圖
1、豌豆
2、毛豆
3、青豆
4、黃豆
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