中秋健康吃月餅注意事項,月餅搭配減肥茶解油膩又瘦身
很多人不知道其實月餅也是會讓人發胖的,而且一天最多隻能吃一個,這裡是指大的月餅,而且吃了一個之後就不能吃米飯了,只能喝粥,這樣才可以保證能消耗掉月餅的脂肪,健康達人推薦中秋健康吃月餅注意事項,月餅搭配減肥茶解油膩又瘦身。
健康吃月餅注意事項
月餅的種類很多,有地方風味的月餅也是新品種月餅,不過大多數人還是會選擇吃一些豆沙蓮蓉蛋黃的月餅,比較經典也符合大部分的口味,但是要注意的是,月餅是會讓人發胖的食物,一個不小心,你可能就變成一個小胖子了。
絕對不能晚上吃月餅,如果你當做晚餐來吃的話,可以,但是隻能吃一個小月餅或吃半個大月餅,因為一個普通的100克月餅就會給你的身體帶來400千卡的熱量,而一個成年的女生,每餐所需的熱量也不會超過600千卡哦,雖然從文化意義上月餅是中秋節的代表,但是從飲食方面出發,月餅就是一堆高糖高脂高熱量的食物,少吃為妙。
吃月餅搭配減肥茶可瘦身解油膩
月餅就是應時應景的食物,可以作為小零食,但是最好不要用它來代替正餐,很容易導致你發胖的,從口感上來說,月餅有些膩,所以搭配一些茶飲來吃是最好不過了,比如綠茶、菊花茶、烏龍茶都是可以的,讓你吃到了月餅也沒有發胖的可能性。
吃月餅的時候搭配一些水果也是不錯的,比如柚子和石榴等,可以幫助你清除掉體內殘餘的月餅,清理腸道恢復清爽,如果月餅吃不完的話,做成窩窩頭也不錯哦。
月餅的種類
月餅的種類非常多,超出了我的想象,不下幾十種。
地方風味:廣式、蘇式、秦式、徽式、滇式、京式等等。
品牌(以北京為例)稻香村、大三元、全聚德、鼎泰軒等。
特色:雜糧、果蔬、提獎、笨月餅等。
經典:五人月餅、蓮蓉月餅、綠茶月餅、棗泥月餅、豆沙月餅等。
新品月餅:西式月餅、冰皮月餅、酒香月餅、冰激凌月餅等等。
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