熬夜與補覺，熬夜後應該科學的補覺

晚上熬夜了，白天要不要補覺？又該怎麼補覺呢？來聽聽專家的說法。

熬夜後上班沒精神 原因是午覺時間過長

炎炎夏日，白晝時間長。對於晚上熬夜看球賽，第二天又要早起打卡的上班族來說，習慣於午休小憩，補充點精神。

李先生也不例外，經常和同事一吃完飯就回到辦公室，趴在桌子上就睡。

但是最近，他總覺得午覺醒來，腦袋昏昏沉沉，感覺沒睡醒似的，好長時間才能打起精神，進入工作節奏，一下午還時不時哈欠連天。

明明睡了將近一小時的午覺，還睡不醒，李先生心想這不應該啊，於是便來到上海健橋醫院神經內科進行諮詢。

神經內科主任王振偉一聽他描述的情況，就找出了睡不醒的原因：午覺時間過長。

原來單位安排的午休時間變長，相應的李先生的午覺時間也變長了，以前睡半個多小時，現在能睡上差不多一小時。