流產後再次備孕的方法，這樣備孕更加有效

流產後，該如何再次備孕？

病因排查

導致流產的原因有很多，如染色體異常、母體內分泌失調、母體生殖道異常、生殖道感染、不良生活方式等。小伊提醒，流產後要確定之前流產的病因，針對性的治療調理，以確保良好的身體狀況下再次備孕。

營養均衡

備孕期間，女性應該多吃一些蛋白質豐富的食物如牛肉、魚肉等，充足的蛋白質能夠促進身體對營養的吸收，還能夠促進大腦的發育。此外，還應補充維生素，增強身體免疫力。這樣有利於備孕哦~

適量運動

散散步、跑步，都能夠提高身體免疫力，增強體質，有利於備孕，所以適當的運動是必要的。另外，適當的運動能使女性卵子質量提高，但每次運動的時間不宜過長哦~

菸酒對於精子以及卵子都是有傷害，對於懷孕的影響也是很大的，因此備孕期間一定要戒菸戒酒，並且要遠離二手菸的危害。

良好心態

放鬆心情，輕鬆享受和諧的性生活，有助於提高受孕率，孕育健康的寶寶。懷孕的事情都是順其自然的事情，如果過度給自己壓力會影響很多事情，比如性生活質量，比如月經時間。這樣都不利於懷孕哦~