孕婦怎麼睡覺對寶寶比較好

可能大家會覺得孕婦睡覺也需要講究麼，當然，孕婦的睡姿對胎兒影響可不小呢，到底孕婦怎麼睡覺對寶寶比較好呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦怎麼睡覺對寶寶比較好

專家認為“側睡”或“將枕頭夾在肚子和腿之間”是懷孕期間最安全的姿勢。朝左側睡可能會有更多的益處，它能增加血液和營養量以達到胎盤和寶寶的需求。

幾種入睡姿勢的危險性分析：

平躺：可能會影響胎盤血流量以及嬰兒食物和氧氣供應。

俯躺：很危險，這是我們極不支援的睡法。

側躺：儘管安全，但可能並不舒服。當你的肚子膨脹時，它會伴有疼痛。這時，你可以嘗試用硬一些的枕頭來支援你的頭部和頸部，並把一個枕頭塞在兩膝之間。

孕婦睡覺渾身不舒服怎麼辦

背部疼痛：如果你的背痛，使用側臥的姿勢並將枕頭墊在你的腹部。

心痛：如果在夜間燒心，你也許可以嘗試用枕頭支撐你的上半身。

氣短：在懷孕後期，呼吸會感到困難。試著側睡或者用枕頭支撐。

不能找到一個好的位置時，試一下這個姿勢：側躺/將膝蓋靠近自己的肚子並把枕頭墊在身子下面，許多媽媽說這個姿勢一直是她們懷孕期間入睡的唯一方法。

孕婦睡覺怎麼選擇枕頭

上面我們提到的枕頭和支撐位置，這些都是專門設計來支援睡眠和改變身體，以下枕頭可以根據需求選擇：

孕婦枕頭：孕婦枕頭似乎名不副實。它實際上是附加了枕頭貼布和魔術貼標籤的兩個枕頭。你可以調整它前後的支援。

懷孕楔形枕：這些楔形形狀的枕頭可以當你躺著或半躺著在床上閱讀時支援你的腹部。

身體枕頭：至少五英尺長，這個大型枕頭可以支援你的背部和腹部搖籃。