寶寶米糊的做法，圓白菜蘋果燕麥糊做法

今天我給大家帶來的是一款圓白菜蘋果燕麥糊做法，想學著做的媽媽們下面抓緊時間動手和我一起做吧。

寶寶米糊的做法

營養特色

圓白菜為十字花科蔬菜，含多種維生素（B1、B2、B6、C、K）及礦物質（鈣、鉀）。維生素K可幫助骨質形成及降低心血管發生率。十字花科植物含有植化素引朵類（Indoles）物質，為抗氧化物質，可延緩老化、增進抵抗力。

配料表

圓白菜30克 / 蘋果1/2顆 / 米10克 / 燕麥10克 / 水200ml

詳細步驟

1.圓白菜洗淨切小片，蘋果去皮切小塊。

2.燕麥及米洗淨後，加入圓白菜、蘋果，一同放入電鍋蒸熟。

3.蒸熟後取出，攪打成糊狀即可。

小叮嚀

燕麥含有水溶性膳食纖維，搭配足夠的水分，可幫助寶寶排便順暢。