年底如何面對職場壓力，應對壓力的解決方案

年底將至，許多人都感覺到“壓力山大”，甚至都沒有心思過年。那麼年底對於各種行業該如何面對壓力呢。小編跟大家分享幾個應對壓力的解決方案。

年底將至，許多人都感覺到“壓力山大”，甚至都沒有心思過年。那麼年底對於各種行業該如何面對壓力呢。小編跟大家分享幾個應對壓力的解決方案。

一、積極工作，巧避壓力

工作環境沉悶，辦公室的氣氛壓抑，人情淡漠，這些都會在無形中增添自己的壓力。你可以選擇在範圍內擺放一些色彩鮮豔的東西緩解舒適心情。研究表面，顏色能夠使人平靜。另外積極的工作，把所有的心思放在工作中，全力以赴就不會覺得愧對公司和老闆了。

二、小小改變，轉換心情

白領們每天喝一杯咖啡，研究表明，咖啡中含有咖啡因等刺激神經的成分，會讓人變得興奮，自然也會加重壓力的感覺。不如選擇喝茶，茶葉中含有一種叫皮質醇的化學物質，是一種“壓力激素”，能夠降低人體的“壓力激素”，使人保持放鬆的狀態。

三、分散注意力，分散壓力

當壓力來臨的時候，你需要的技巧就是轉化它們，不要硬碰硬的去面對壓力，這個時候不妨暫時性的放一放，停下來去做別的事情。比如說做家務，買衣服，逛街。