抽脂手術容易反彈嗎,反彈只因對減脂意識放鬆
夏天快要來臨,於是越來越多的人希望通過抽脂手術讓自己恢復好身材。不過很多人對於抽脂手術容易反彈嗎都表示有疑問,的確臨床案例中發現抽脂手術後一半以上的人都復胖了,那麼是什麼原因導致了抽脂手術後反彈呢?接下來我們就一起了解。
抽脂手術容易反彈嗎
抽脂手術後有可能出現體型反彈的現象,這是因為抽脂手術後留下的脂肪細胞還具有無限擴張的能力,理論上只要有足夠的脂肪堆積就會讓脂肪細胞再次長大,因此只要做抽脂手術後的求美者在意識形態也不能有一絲放鬆,以免脂肪細胞就可能再次變大,讓體型重新反彈回原來的樣子。
抽脂手術並不能根除肥胖
抽脂手術本來就是塑形手術而不是減肥手術,因此做完抽脂手術後並不能根除肥胖。對於體重超重想通過抽脂手術減重的人來說,抽脂減重的效果並不理想,這是因為因為脂肪的密度是很小的,同樣重量的脂肪比同樣重量的肌肉要大很多。另外抽脂主要針對的是區域性脂肪堆積。對於區域性脂肪堆積明顯的人,吸脂可以有效解決堆積的皮下脂肪,改善體型。
抽脂手術後可能反彈的原因
一次抽脂太多導致反彈
身體有記憶功能,猛然抽脂,身體會憑著記憶努力回到當初的體重,另外,內臟脂肪比皮下脂肪更頑固,若皮下脂肪銳減,內臟脂肪會遊離出來彌補,以維持身體原先的平衡。
胖人的生活習慣要改變較難
抽脂手術其實是一項取巧的捷徑,如果不改掉好吃懶做的生活作息,剩下的脂肪細胞增大導致復胖,也是分分鐘的事。比如很朋友經常在飯店聚會,享受美酒美食,這種在你成功減肥後就要杜絕,千萬不要沿襲過去的生活習慣,否則即便做過抽脂手術,肥肉重新找到你也是很正常。
抽脂不能改變易胖體質
抽脂是單純的將脂肪細胞物理吸出,完全無法改變“喝涼水都長胖”的體質。當抽脂後有了一定外形上的改變,但是身體不需要那麼多的熱量,還像平時那樣攝入,額外攝入體內的脂肪等熱量就會聚集在體內,結果就會導致抽脂手術後仍舊反彈。
沒有穿足三個月塑身衣
吸脂手術後穿的塑身衣是非常重要的一環,不但幫助恢復腫脹、防止抽脂後出現凹凸不平的正裝,還能將身材定型,將圍度控制到該有的效果,一般來說醫生會建議穿3個月。塑身衣是個比較不適的過程,很多人一個月都堅持不了,這樣就對術後的效果和身材定型起不到好的作用,導致面板變得不緊實,從外形上來看,就像抽脂後又反彈回去了一樣。
抽脂後熬夜睡太少
睡眠不足會讓你感覺疲憊不堪,而且還會增加腰圍。為什麼?因為由於身體缺乏睡眠,細胞都處於疲憊狀態,為了獲得更多能量,釋放出要攝入能量的訊號,導致人們吃的更多,所以當你抽脂成功有了塑形的效果後,最好是保證自己有充足的睡眠。
自我意識放鬆導致反彈
剛做完抽脂手術大家都有警醒意識,要控制飲食要運動等等,但時間長了惰性使然,又恢復到了術前的生活狀態,快餐甜點樣樣都來,又懶得運動,因此一旦再次放鬆警惕,反彈復胖都又來了。減肥需要有鋼鐵般的意志力,研究表明,抵抗一種誘惑需要減肥者久而久之就會形成習慣,這樣才是長期有效的做法。
如何避免抽脂手術後反彈
在體重穩定時做抽脂
你應該在你的脂肪細胞大小正常的時候做吸脂,也就是在你體重達到常態的時候做吸脂。如果在長期節食後,你已經瘦下來很多,這時候你的脂肪細胞是癟的,再做吸脂,剩下的脂肪細胞容易在你的飲食回覆正常以後由癟變脹,也就造成輕度反彈的現象。
按要求穿塑身衣
塑身衣可以提供持續的壓力,對脂肪組織能夠起到很好的塑形效果,使殘留在抽吸部位的脂肪顆粒分佈更均勻。在臨床觀察中發現,如果術後包紮不均勻,在包紮較為鬆弛的部位往往會出現脂肪堆積現象,導致面板出現凹凸不平。塑身衣與術後包紮的原理是一樣的,因此愛美的受術後堅持穿塑身衣,可以起到很好的塑形效果,這也是預防抽脂反彈的重要舉措之一。(相關連結:抽脂手術後塑身衣要穿多久)
多吃原貌食物
在抽脂之後預防反彈,就需要在抽脂之後減少吃一些蛋糕麵包,最好是吃五穀雜糧類的食物,因為食物的加工程度越低,熱量也越低,並且還會讓人很有飽腹的感覺,有利於減肥。
堅持運動
堅持運動不是一定要去健身房,如果怕自己不能堅持去健身房,浪費了健身卡,那麼可以自己在家裡做一些簡單的力量型運動,另外平常加上一些有氧運動,就可以很好地控制抽脂之後體型的反彈。
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