紅豆薏米粥能當早餐嗎
紅豆薏米粥的主要食材是紅豆和薏米,具有養顏祛斑去溼等功效,是很受歡迎的一道粥品,那麼,紅豆薏米粥能當早餐嗎?
紅豆薏米粥能當早餐嗎
當然能當早餐。紅豆薏米粥中富含碳水化合物和蛋白質,都是供能物質,可為早上的工作和生活提供足夠的能量。
當然,薏米難消化,消化能力差的人還是少吃紅豆薏米粥。
早上空腹喝紅豆薏米粥好嗎
紅豆薏米粥早上空腹食用很好。飯後食用還易出現能量攝入過多的情況,而這豐富的供能物質在飯前食用則可以直接當成早餐食用,避免了能量攝入過量的情況。而且,《本草綱目》中還有這樣一句話:“張耒《粥記》雲:每晨起,食粥一大碗。空腹胃虛,谷氣便作,所補不細。又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之良。”,早晨空腹喝粥,極易吸收,且有護胃的作用,所以古人說它“與腸胃相得,最為飲食之妙訣”。
早晨,若不喝粥,只是吃其他東西,如牛奶、豆漿、麵包、油條、蛋炒飯之類食物,是很容易傷胃的。牛奶、豆漿會導致胃裡水氣過多,麵包、油條、蛋炒飯會導致胃裡火氣過大。吃多、吃久了,都會給胃落下病根。而喝粥則不同。在早晨空腹的時候喝粥,剛好可以使米粥的力量直達胃黏膜處,把前一天胃消化各種食物後所可能產生的自身損傷與經絡堵塞修復好,一點病根都不會落下,讓你的胃一輩子都會健健康康的。
紅豆薏米粥早上食用好過晚上
一般情況下,紅豆薏米粥早晚吃都可以。但是,晚上腸道運動慢,食用容易出現不消化的情況,並且還會影響晚上休息。紅豆薏米粥有去溼、利尿的作用,如果晚上食用的話,會出現上廁所增多的情況,會打斷本身很好的睡眠質量,導致睡眠週期打斷,容易出現睡不夠的情況。還有,紅豆薏米粥含有較多的澱粉和蛋白質,一些消化不好的人群食用紅豆薏米會出現腹脹的情況,也影響睡眠。
所以,兩者對比,紅豆薏米粥還是早上食用更好。
早餐吃紅豆薏米粥有什麼好處
1、提供能量
紅豆和薏米中富含碳水化合物和蛋白質,都是供能物質,早餐吃它,可為早上的工作和生活提供足夠的能量。
2、祛溼利尿排毒
紅豆薏米粥本身有去溼利尿的作用,早上食用可促進將一夜的代謝廢物排出體外,有排毒的作用。早晨不僅是最有活力的時候,也是排毒的好時機。
-
咖啡渣養花有小飛蟲怎麼辦
最好是在噴霧劑裡放點花生油,花生油會把小飛蟲粘在葉子上,然後慢慢死去,對植物是沒有傷害的,絕對方便,又很安全。花卉的生長需要充足的養分,咖啡渣中含有豐富的氮元素,在種植花卉的土壤中施撒一些咖啡渣,可以加快其生長。另外,可以在配製花卉土壤時新增一些咖啡漬,將其作...
-
制黴菌素片可以養花嗎
說是這樣說,雖然說的都是可行性的,但是畢竟是一家之言,沒有科學依據。藥品過了有效期堅決不能吃!因為已失去原有的藥效,吃了對人體危害很大。當然,也不能隨便扔掉。藥品有毒分解物溶解後,會汙染土地和水源,會破壞人和動植物的生物鏈。...
-
養花龜用深水還是淺水
深水養花龜是一種水棲龜類,養殖時建議水設定稍深一些,需要沒過背甲,但需要保證烏龜在水底抬頭時,能將頭露出水面。因為花龜是一種水陸兩棲動物,主要通過肺呼吸,若飼養時水過深,並且沒有設定著陸地區,可能會導致花龜出現溺水死亡的現象。如果飼養時水過淺,可能會導致烏龜...
-
米家智慧家居如何自動開啟電視
通過手機下載相應的app:(米家app和小米AIapp)並註冊繫結登陸賬號開始如下操作:第一步:將小米盒子4通過HDMI高清資料線或AV線連線電視,並通電開啟。然後開始設定。第二步:在米家APP中將你的小米AI音箱和小米電視(小米盒子)設為常用裝置,開啟米家APP,設定你的音箱和電視...