多種維生素片的作用，這4類人要記好！

維生素也叫維他命，意思是維持人體生命活動所必需的一類有機物質。

維生素也叫維他命，意思是維持人體生命活動所必需的一類有機物質。人體每天所需的各種維生素並不算多，但從維持身體健康的意義上講，補充充足的維生素還是很有必要的。如今市面上為了迎合人們的健康需要，也出現了許多多種維生素片。具體來說，這種產品有什麼用？

首先我們要知道，維生素的種類很多，而每個群體對維生素的種類、數量需求也不一樣，因此，要了解多種維生素片的作用，可以從不同人群的角度去了解。

需要多種維生素片的人群

1.辦公室白領

辦公室白領長時間盯著手機、電腦等電子螢幕，很容易造成眼睛中的營養素——維生素A的大量消耗，如果不加以補充，會削弱眼睛的暗適應能力，加劇眼睛疲勞的感覺；同時辦公室白領的腦力消耗比較多，因此也很容易導致參與能量代謝的維生素B族消耗，進而影響到精神狀態等。辦公室白領在日常飲食外搭配多種維生素片，補充身體消耗的維生素，有助於上班族緩解眼部乾澀疲勞、精力不足等問題。

2.生理期女性

女性在生理期內，身體通常會比較虛弱，食慾也容易下降，影響三餐飲食，而適當吃一些多種維生素片，均衡補充營養，避免機體免疫功能減弱，維護好身體健康，比如維生素C、葉酸等營養素，可以促進鐵的吸收，預防缺鐵性氣血不足的問題出現。

血液的主要生理功能之一就是將氧氣輸送到全身的各個器官和組織，這一生理功能的實現有賴於血液中的血紅蛋白，而鐵元素是合成血紅蛋白的一種重要物質，如果在生理期前後缺鐵，就會影響血紅蛋白的合成，從而導致女性氣血不足。由此可見，在生理期階段補充鐵非常重要。由此可見，多種維生素片的作用對於生理期女性來說，可以幫助補充所需的鐵、VC等營養素，幫助維持好身體健康。

3.吃素的人

雖然素食中也有很多種維生素（如維生素A、維生素C等），但這並不意味著光吃素食就可以完全補充維生素營養，而肉類食品中也富含維生素，其中的種類繁多，如肉類中含有大量的B族維生素、魚油中含有豐富的維生素E等等，所以只吃素的話，可能會導致身體攝入到的維生素種類和含量不足，因此需要搭配多種維生素片，才有利於營養均衡補充，避免個別的維生素缺乏。

4.經常抽菸喝酒的人

煙味中的某些化合物會顯著降低維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等的活性，同時導致這些維生素大量消耗。與此同時，酒精容易損傷肝臟等器官，影響水溶性維生素的代謝，如降低肝臟對葉酸的親和性。可以看出，經常吸菸、喝酒的人除了要儘量遠離菸酒外，還得了解多種維生素片的作用，及時補充身體缺失的營養素，才有助於保持身體健康平衡。

怎樣補充多種維生素

以上4類人群在日常生活中需要多注意維生素等營養的補充，且在三餐中儘量做到營養均衡的同時，還可以適當新增多種維生素片來彌補膳食中的不足。

從整體上看，多種維生素片的作用主要是補充身體所需維生素，均衡營養，從而維持身體健康。特別是前文所提到的，存在一些不良的生活習慣的群體，如長期的抽菸、喝酒、熬夜等，更是需要食用多種維生素片。有這類需要的人，可以試試湯臣倍健多維片。

湯臣倍健多種維生素礦物質片含有人體日常容易缺失的10多種維生素和礦物質，並根據不同人群進行營養配比，比如男士多維強化補充維生素 B、鋅、硒等營養，而女士多維強化補充維生素C、維生素 E、葉酸、鐵等營養成分，使維生素礦物質的補充更具針對性。另外，湯臣倍健多種維生素礦物片中也有針對老人的銀色多維片、針對懷孕婦女的多維片、針對兒童的多維片等，可以說是考慮了全齡人群不同時期的營養需求，幫助不同人群補充身體所需的營養素。