長期便祕易誘發癌症,便祕時吃什麼能緩解
現代人生活節奏緊張很容易便祕,便祕雖然不是病,但長期便祕易誘發癌症。下面分享便祕時應該吃什麼東西去緩解,飲食療法更為健康。
現代人生活節奏緊張很容易便祕,常常幾天都腹脹難耐。便祕雖然不是病,但長期便祕易誘發癌症。臨床醫生表面,大多數癌症都是因便祕造成身體內的毒素無法排除,才會誘發癌症。可見每天讓腸道保持通暢是多麼重要,如果你已經有便祕困惱,那麼就應該想想吃些什麼東西來達到通便的效果。下面分享便祕時應該吃什麼東西去緩解,飲食療法更為健康。
一、蘋果
平時一年四季都有蘋果,所以蘋果是緩解便祕很好的一個食物。不是有句話叫“每天一個蘋果,疾病遠離我”,說的就是蘋果的營養價值和排毒能力。蘋果中的蘋果酸能很好的促進腸胃蠕動,從而調整腸胃功能達到清理腸道的效果。
二、酸奶
酸奶裡的乳酸桿菌能有效的一直腸道內的有害菌繁殖,保護腸道粘膜的同時刺激腸壁,讓腸胃蠕動功能加強。
三、紅薯
紅薯裡有豐富的膳食纖維,而膳食纖維進入腸道後會吸走大量的水分,讓腸道里的垃圾變軟後有益於排出。當然,如果你想拉肚子,多吃紅薯也是可以達到清理腸道的功能。
拓展閱讀:
便祕怎麼調理吃什麼東西排毒清腸排毒養生法健康養生專題
-
沐浴健康對聯
講文明莫忘清潔,勤沐浴有利健康。常沐浴精神愉快,講衛生身體健康。身有貴恙休來洗,年高酒醉莫入池。湯泉裡有浮沉客,暖室中多健康人。金雞未唱湯先熱,旭日初臨客早來。石池春暖人宜浴,水閣冬溫客更多。到此皆潔己之士,相對乃忘形之交。湯泉中有浮沉客,水閣旁多徒倚人。...
-
健康結編法
1、健康結是用於結尾的編織,先將紅繩打一個線圈。紅繩的盲端從紅繩的下方穿過。2、然後紅繩的末端從右邊的紅繩圈的上方穿進,從左邊的紅繩線圈下方穿出。3、然後再將紅繩的末端從紅繩左邊的線圈上方穿進,從右邊的紅繩線圈的下方穿出去。4、然後我們再依次按照2步...
-
山東健康碼換電話怎麼繫結
具體步驟如下:1、從微信端開啟山東電子健康碼頁面後,在使用指南下開啟自助服務。2、在自助客服服務下,點選健康碼解除繫結。3、在解除繫結頁面選擇本人的解除繫結。4、解除後,再點選健康碼申請。5、在申請健康碼頁面更改手機號提交即可。1、開啟微信APP2、點選進...
-
北京億通行怎麼繫結健康寶
1、億通行APP版本更新請將億通行APP更新至最新版本5.1.2,舊版本已於5月29日停止使用。(版本資訊查驗:我的—設定)2、關聯健康資訊App更新至最新版本後根據乘車碼頁自動彈窗提示,點選“已閱並同意”即可授權關聯健康資訊。關聯後即可在乘車碼頁檢視健康狀態。3、檢視...