感冒可以吃雞蛋嗎，伴有發燒症狀者吃雞蛋或加重病情

秋季天氣轉涼，早晚溫差大，很多人一不小心就著涼了，所以這是個感冒的多發季。很多人認為發燒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營養，對恢復健康有利。那麼，感冒了真的可以吃雞蛋嗎？或許你搞錯了哦。

感冒可以吃雞蛋嗎

感冒可以吃雞蛋嗎，這個問題可以這麼回答，感冒後伴有發燒的人一般不宜吃雞蛋，而沒有發燒的症狀的人是可以放心吃雞蛋的。

很多人認為感冒發燒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營養，對恢復健康有利。其實，這種做法是不科學的。發燒的病人吃雞蛋，會使機體內熱量增加，熱量無法散發出去，如同“火上澆油”，會燒得更厲害。

發燒吃雞蛋為什麼會加劇發燒症狀

雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質，99.7%能被人體吸收。進食雞蛋後會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀。

另外，同理，感冒發燒時也不要吃瘦肉、魚同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的熱量，應該儘量少吃。

感冒後一定一點雞蛋都不能吃嗎

當然，這也不能說絕對了。畢竟這種熱量不是那麼大，適當吃點沒大礙的。而且，感冒發燒時，人體能量消耗較大，抵抗力就會下降，也吃不下什麼東西，缺乏營養，適當補充雞蛋等蛋白質比較高的食物，對身體的恢復是有好處的。

總之，感冒後到底能不能吃雞蛋也得因人而異。不過，由於感冒發燒可能會引起胃腸不適，而雞蛋本身又不易消化，腸胃本身不好的人，最好還是減量或避免食用為宜。

感冒後更不宜吃煎雞蛋

發燒期間吃雞蛋或許無大礙，但烹煮方法最好不應以煎炸為主。雞蛋羹、蛋花湯最好，不要吃油炸或煎雞蛋，因為油炸的東西容易產生胃熱，不容易消化。同蒸煮食物相比，通常煎炸物較難以消化；但發燒期間進食的熱能對患者來說非常重要，決定患者是否有足夠的抵抗力抵禦疾病。

發燒者應吃流質或半流質食物 水果

發燒病人的飲食應清淡、易消化，並含有豐富的維生素，一般以流質或半流質食物為主，如米湯、稀飯、麵條、藕粉等，並搭配一些新鮮水果。退燒後，可以食用清雞湯麵，菜泥粥等食物。到病情恢復後期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。