冬棗可以多吃嗎，冬棗吃多了會怎樣

冬棗可以多吃嗎？當然是不可以啦。冬棗營養豐富,冬棗皮薄質嫩,汁多鮮口,脆甜適口,冬棗果肉豐盈而飽滿,與牙齒相碰即碎,但若是經常過量食用，反而會帶來很多副作用的。

冬棗可以多吃嗎

不可以。冬棗雖好，但也不適合多吃，冬棗食用還是要適量。一天吃冬棗的量不宜超過100克，10顆左右即可。

冬棗吃多了會有很多副作用，冬棗中果膠及纖維素含量較高，若是一次食用過多，大量堆積在腸胃內，加重消化系統的負擔，導致消化不良、腹脹、便祕等。

冬棗吃多了會怎樣

1、胃結石

冬棗比較黏膩，在胃內消化比較慢，大量的食用容易在胃內積累，引起消化不良，時間長了容易形成胃部結石。

2、兒童齲齒、消化不良

兒童不宜過量食用大棗。兒科疾病專家指出，大棗黏膩，不容易消化，而兒童的脾胃功能非常弱，兒童過量食用後就會引起消化不良和食慾不振的現象。另外，大棗中的糖分含量很高，兒童過量食用後會引發齲齒症狀。

3、胃脹便祕、生痰生溼

小腹脹滿、大便乾燥的病人一定不要吃太多冬棗，因為經常咳痰，胸中有脹滿感，平時總感覺身體疲憊，食慾不振的病人，如果貪吃冬棗就會加重病情，同時還會出現寒熱口渴、胃脹等不良現象。因為大棗是屬於氣味甘、辛、熱的食品，患者食用後容易生痰生溼。