冬季如何備孕成功，助你“好孕”的知識

想要在寒冷的冬季的懷個小寶寶嗎？那麼如何才能備孕成功呢？今天就為大家收集了一些冬季備孕小知識，助你“好孕”快快來！

打造室內環境

寒冷的天氣大家都喜歡把門窗緊閉的，但是如果你想在這個季節懷個小寶寶的話，最好還是包開窗通風，讓室內的溫度保持在25攝氏度左右，因為高溫對精子質量是有一定的影響，要保持室內的整潔度，減少細菌滋生，空氣清新。

調整工作環境

怕冷再加上人體消耗的熱量多了，需要不停的攝取食物來維持體溫，在這個時候就要改變久坐不動的工作習慣，加強身體的鍛鍊，並且為了防止輻射的危害，不要讓電器停留在你身邊很久，要提防辦公電器釋放出來的毒素，以免影響生殖能力。

把握準排卵期

如果你的月經週期不是十分規律，可以嘗試用排卵期來判斷，比如食慾下降、性慾高漲、抵抗力下降等，或者有段時間會出現下腹輕微疼痛，與隱隱約約的不適，這其實就是排卵痛，也就是我們所謂的排卵期。

恰當的同房頻率

把握最好的時間提高同房的頻率才是受孕最佳的選擇，在女性排卵期越接近的時候同房，受孕的機率也就越高，夫妻可以選擇在女方排卵的前一天同房，這樣受孕的機率高達百分之九十幾，而錯過了這個良機，就只有等待下個排卵期。