怎樣才能讓寶寶聰明，五種美妙食物能幫忙

怎樣才能讓寶寶更聰明？五種食物輕鬆幫忙。小編為你揭露寶寶吃什麼聰明的食物，關愛孩子從日常生活做起。

怎樣才能讓寶寶聰明 五種美妙食物能幫忙

豆製品

豆製品中含有很多優質蛋白和不飽和脂肪酸，促進腦細胞生成和修復，是改善兒童記憶力必不可少的食品。

怎樣才能讓寶寶聰明 五種美妙食物能幫忙

小米

小米中含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、維生素B等元素，這些都是健腦的。常喝小米粥能改善寶寶記憶力，促進孩子更好吸收。

怎樣才能讓寶寶聰明 五種美妙食物能幫忙

魚類

魚肉屬於豐富的鈣、磷、鐵以及維生素族群，多吃能增強免疫力和記憶力，唯一不好的地方就是多刺，吃的時候一定要注意。

怎樣才能讓寶寶聰明 五種美妙食物能幫忙

牛奶

每一百克牛奶中含3.5克蛋白質和125毫克鈣，能調節神經和肌肉，每天堅持早晚一杯有利於改善腦細胞生成。

怎樣才能讓寶寶聰明 五種美妙食物能幫忙

肝腎

動物的內臟本身就有豐富的優質蛋白和糖脂質，肝腎就更是含有大量的膽鹼和鐵，改善大腦記憶提供足夠的氧氣。