超萌兩歲瞌睡妹,寶寶睡眠的重要性
前幾天在南京的某網站上誕生了本地新一代“瞌睡妹”。發帖人“甲-1984”上傳的5張連拍照片中,“瞌睡妹”手握大餅,嘴邊還帶著餅屑便轟然入睡。睡功睡相絕對不輸“臺妹”, 配上粉紅臉蛋、櫻桃小口,人氣驟升引來上萬點選量,跟帖者大呼可愛,欲抱為己有。
超萌兩歲瞌睡妹 寶寶睡眠的重要性
最近在南京的某網站上誕生了本地新一代“瞌睡妹”。發帖人“甲-1984”上傳的5張連拍照片中,“瞌睡妹”手握大餅,嘴邊還帶著餅屑便轟然入睡。睡功睡相絕對不輸“臺妹”, 配上粉紅臉蛋、櫻桃小口,人氣驟升引來上萬點選量,跟帖者大呼可愛,欲抱為己有。
超萌兩歲瞌睡妹 寶寶睡眠的重要性
睡眠對寶寶的重要性
第一 有明顯的益智作用
睡眠對寶寶來說,有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明,睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子,睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。
超萌兩歲瞌睡妹 寶寶睡眠的重要性
第二 有促寶寶進生長髮育的作用
有研究證明,生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好,超過三個月到半年以後,孩子的身高會逐漸出現偏離,這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然,飲食、運動等對身高體重也有影響,但是睡眠也是一個很主要的因素。
超萌兩歲瞌睡妹 寶寶睡眠的重要性
第三 睡眠有儲能作用
睡眠有儲能作用,即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響,小嬰兒也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠質量不高,會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況,還容易發生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。
當然不同年齡的孩子有不同的睡眠規律和特徵,年齡越小的孩子睡眠時間越長,如新生兒每天睡眠時間為16-18小時,6個月到一歲半的孩子睡13-15小時,5歲睡12小時左右,學齡期睡11小時左右。2歲以內的孩子白天睡兩次,2-6歲白天小睡1次。當然睡眠時間有很大的個體差異,不能強求一致,如果白天寶寶的精神狀態很好,活潑、聰明、發育良好,那麼睡眠時間就應該是合適的。
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