5個月的寶寶可以吃什麼輔食，給寶寶吃雞蛋的5大誤區

NO！

蛋黃營養豐富還含鐵，有些媽媽會將蛋黃作為第一口輔食餵給寶寶。

其實，寶寶的第一口輔食應該是富含鐵元素的泥糊狀食物，但雞蛋黃並不推薦。

蛋黃中的鐵元素含量不低，但其含有的卵黃高磷蛋白會影響鐵的吸收，即使寶寶吃了蛋黃，也不能較好地吸收其中的鐵元素。

當然，蛋黃的營養價值是很高的，雖然不能補鐵，卻富含優質蛋白、磷脂、維生素 A 等營養素，在給寶寶新增輔食的後期，最好要保證寶寶每天能吃上一個蛋黃（整蛋）。

1歲以內是否可以吃整蛋？

YES！

有些媽媽認為，蛋白容易引起過敏，所以會等寶寶 1 歲以後給吃全蛋。

但事實上，目前並沒有證據表明，孩子在 4～6 個月吃雞蛋蛋白（還有魚和肉）等營養密集型食物，會導致日後對這類食物過敏。

並且，雞蛋中的優質蛋白主要集中在蛋白部分，將蛋白與蛋黃一起給寶寶食用，營養會更全面哦～

因此，在寶寶能夠良好地適應蛋黃後，就可以給寶寶新增蛋白啦，並逐漸保證寶寶每天吃下一整個蛋。

吃蛋只吃最有營養的白煮蛋？

NO！

雞蛋有營養，多吃有益？

NO！

任何食物都不是吃越多越好，雞蛋也是。

雞蛋富含營養，其中蛋白質、脂肪、維生素 A 等營養素的含量都很高，但是每天吃一個雞蛋其實就足夠啦。

給寶寶吃太多雞蛋，容易導致蛋白質、脂肪消化不良，還會佔用寶寶本來就不太大的胃，影響其他食物的正常攝入。

溏心蛋能否給寶寶吃？

NO！

來，敲黑板了：

把食材煮熟、煮透是給寶寶新增輔食的基本要求。

雞蛋容易受到沙門氏菌汙染，寶寶吃了沒有煮透的雞蛋有可能會引起胃腸炎、傷寒、敗血症等多種疾病，對身體傷害很大，得不償失。